شرب شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

شرب شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

شاي الكركديهومن المعروف منذ فترة طويلة أن لها العديد من الفوائد الصحية. تنمو هذه الشجرة المزهرة الجميلة في المناخات الدافئة والاستوائية. يتم استخدامه في العديد من الثقافات لآثاره كمضاد حيوي ومضاد للفطريات ومدر للبول. يمنح العلم الحديث الآن الفضل للفولكلور والفوائد الصحية المفترضة.

في مجلة علم الأدوية العرقية التي نشرت في عام 1999، أدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يشربون الكركديه إلى خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعتدل.

تم نشر نتائج دراسة سريرية أجريت عام 2004 في المجلة الطبية Phytomedicine. فحصت هذه التجربة السريرية آثار شاي الكركديه من نبات Hibicus sabdariffa على دواء كابتوبريل الفعال لضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف. تلقى المشاركون في هذه التجربة السريرية إما الكركديه تيسان أو الكابتوبريل يوميا لمدة 4 أسابيع. وكانت النتائج مفاجئة. كان شرب الكركديه بنفس فعالية عقار الكابتوبريل في تقليل الضغط لدى المشاركين.

دراسة أجريت عام 2008 نشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري قارنت بين الأشخاص المصابين بالسكري وارتفاع ضغط الدم. في هذه الدراسة، قارن الباحثون الاختلافات بين الشاي الأسود وشاي الكركديه من حيث ضغط الدم. وطلب من كل مجموعة شرب شاي الكركديه أو الشاي الأسود مرتين يوميا لمدة شهر. ومرة أخرى، كان لدى المشاركين الذين شربوا شاي الكركديه تغير كبير في خفض ضغط الدم لديهم. وكان المشاركون الذين شربوا الشاي الأسود لديهم زيادة طفيفة في ضغط الدم، والذي يعتقد أنه بسبب آثار الكافيين على الجسم.

كركديه تيسانيعتبر آمنًا جدًا. يمكن أن تكون طريقة عمله مدرًا قويًا للبول أو "حبوب الماء". لديها تفاعلات دوائية قليلة. ومع ذلك، فإن استهلاك شاي الكركديه يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم إذا تم بالفعل تناول واحد أو أكثر من أدوية ارتفاع ضغط الدم.

وفقا لمجلة الأخبار الطبية الداخلية في فبراير 2009، فإن شاي الكركديه يتصدر عناوين الأخبار مرة أخرى. قدمت ديان ماكاي، دكتوراه، من مركز جان ماير لأبحاث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية حول الشيخوخة في جامعة تافت في بوسطن، بعض النتائج الرئيسية لجمعية القلب الأمريكية حول آثار شرب الكركديه على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وجدت دراسة بحثية سريرية أن شرب ثلاثة أكواب من شاي الكركديه على مدى ستة أسابيع يخفض ضغط الدم بنسبة تصل إلى 7 نقاط من الضغط الانقباضي. هذا هو أعلى عدد من قيم ضغط الدم. وتم تخفيض الرقم السفلي، أو قياس الضغط الانبساطي، بمعدل 4.5 نقطة. وهذا هو نفس التأثير الذي يتوقعه الطبيب مع الدواء الموصوف له.

يعد هذا الانخفاض مهمًا لأن البرنامج الوطني للتوعية بارتفاع ضغط الدم ينص على أن انخفاض الضغط بمقدار 3 نقاط فقط يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. والأكثر إثارة للدهشة هو تأثير شرب هذا الشاي العشبي على المصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل معتدل. ويبدو أن هؤلاء الأشخاص استفادوا أكثر من أولئك الذين بدأوا بارتفاع طفيف في ضغط الدم.

يسارع المجتمع الطبي إلى الإشارة إلى أنه على الرغم من أن هذه النتيجة مهمة للغاية؛ هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم التأثيرات طويلة المدى لشرب هذا الشاي على المصابين بارتفاع ضغط الدم.

هناك أيضًا فائدة إضافية يدرسها الباحثون إلى جانب تأثيرات شاي الكركديه في خفض ضغط الدم. تعتبر مركبات الفلافينويد والأحماض الفينولية من مضادات الأكسدة القوية جدًا ويقال إنها تخفض مستويات الكوليسترول وتمنع الترسبات الدهنية في الشرايين. يتم إجراء المزيد من الدراسات للتحقق من قدرات شاي الكركديه على خفض الكوليسترول.

إذا كنت من الأشخاص الذين يريدون تحسين صحتك أو تقليل الضغط لديك، فيمكنك شرب ثلاثة أكواب من شاي الكركديه، كجزء من روتينك اليومي. ترقبوا المزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية لهذا الشاي.

مستوحاة من كوني بيدنار