Пиенето на чай от хибискус може естествено да понижи кръвното ви налягане

Пиенето на чай от хибискус може естествено да понижи кръвното ви налягане

Чай от хибискусОтдавна е известно, че има много ползи за здравето. Това красиво цъфтящо дърво расте в топъл и тропически климат. Използва се в много култури заради своите антибиотични, противогъбични и диуретични ефекти. Съвременната наука отдава дължимото на фолклора и предполагаемите ползи за здравето.

В Journal of Ethnopharmacology, публикувано през 1999 г., проучване на хора, пиещи тизан от хибискус, значително понижава кръвното налягане при хора с умерена хипертония.

Резултатите от клинично изследване от 2004 г. са публикувани в медицинското списание Phytomedicine. Това клинично изпитване изследва ефектите на чай от хибискус от растението Hibicus sabdariffa върху ефективното лекарство за кръвно налягане каптоприл при пациенти с лека хипертония. Участниците в това клинично изпитване са получавали Hibiscus Tisane или каптоприл всеки ден в продължение на 4 седмици. Резултатите бяха изненадващи. Пиенето на хибискус е също толкова ефективно, колкото лекарството каптоприл за намаляване на налягането при участниците.

Проучване от 2008 г., публикувано в Journal of Human Hypertension, сравнява хора с диабет и високо кръвно налягане. В това проучване изследователите сравняват разликите между черен чай и чай от хибискус по отношение на кръвното налягане. Всяка група беше помолена да пие чай от хибискус или черен чай два пъти на ден в продължение на един месец. За пореден път участниците, които пият чай от хибискус, имат значителна промяна в понижаването на кръвното си налягане. Участниците, които пият черен чай, имат леко повишаване на кръвното налягане, което се смята, че се дължи на ефектите на кофеина върху тялото.

Хибискус Тисансе счита за много безопасно. Начинът му на действие може да бъде силен диуретик или „отводняващо хапче“. Има малко лекарствени взаимодействия; Въпреки това, запалената консумация на чай от хибискус може да причини хипотония, ако вече се приемат едно или повече лекарства за високо кръвно налягане.

Според изданието Internal Medical News Journal от февруари 2009 г. чаят от хибискус отново влиза в заглавията на вестниците. Даян Маккей, д-р от Jean Mayer USDA Изследователски център за човешкото хранене върху стареенето в университета Tuft в Бостън, представи някои ключови констатации на Американската кардиологична асоциация за ефектите от пиенето на хибискус върху хора с високо кръвно налягане. Клинично проучване установи, че пиенето на три чаши чай, чай от хибискус, за период от шест седмици намалява кръвното налягане с до 7 пункта систолично налягане. Това е най-големият брой стойности на кръвното налягане. Долното число или измерване на диастолното налягане е намалено средно с 4,5 пункта. Това е същият ефект, който лекарят би очаквал с предписаното лекарство.

Това намаление е значително, тъй като Националната програма за повишаване на осведомеността за високо кръвно налягане заявява, че спад на налягането само с 3 пункта може драстично да намали шанса от инсулт или инфаркт. Още по-удивителен беше ефектът от пиенето на този билков чай ​​при хора с умерено високо кръвно налягане. Тези хора изглежда са се възползвали дори повече от тези, които са започнали с леко високо кръвно налягане.

Медицинската общност бързо отбелязва, че въпреки че това е много важно откритие; Необходими са много повече изследвания, за да се разбере какви дългосрочни ефекти ще има пиенето на този чай върху хората с високо кръвно налягане.

Има и допълнителна полза, която изследователите изучават заедно с понижаващите кръвното налягане ефекти на чая от хибискус. Флавиноидите и фенолните киселини са много мощни антиоксиданти и се смята, че понижават нивата на холестерола и предотвратяват мастните отлагания в артериите. Провеждат се по-нататъшни проучвания за потвърждаване на понижаващите холестерола способности на чая от хибискус.

Ако сте човек, който иска да подобри здравето си или да намали налягането си, можете да пиете три чаши чай, чай от хибискус, като част от ежедневието си. Очаквайте повече информация относно ползите за здравето от този чай.

Вдъхновен от Кони Беднар