Pití ibiškového čaje může přirozeně snížit váš krevní tlak

Pití ibiškového čaje může přirozeně snížit váš krevní tlak

Ibišek čajJiž dlouho je známo, že má mnoho zdravotních výhod. Tento krásně kvetoucí strom roste v teplém a tropickém podnebí. Pro své antibiotické, protiplísňové a diuretické účinky se používá v mnoha kulturách. Moderní věda nyní připisuje uznání folklóru a údajným zdravotním přínosům.

V Journal of Ethnopharmacology publikovaném v roce 1999 studie lidí pijících ibišek tisane významně snížila krevní tlak u lidí se středně těžkou hypertenzí.

Výsledky klinické studie z roku 2004 byly publikovány v lékařském časopise Phytomedicine. Tato klinická studie zkoumala účinky ibiškového čaje z rostliny Hibicus sabdariffa na účinný lék na krevní tlak captopril u pacientů s mírnou hypertenzí. Účastníci této klinické studie dostávali buď Hibiscus Tisane nebo kaptopril denně po dobu 4 týdnů. Výsledky byly překvapivé. Pití ibišku bylo při snižování tlaku u účastníků stejně účinné jako droga captopril.

Studie z roku 2008 publikovaná v Journal of Human Hypertension porovnávala lidi s cukrovkou a vysokým krevním tlakem. V této studii vědci porovnávali rozdíly mezi černým čajem a čajem z ibišku, pokud jde o krevní tlak. Každá skupina byla požádána, aby pila ibiškový čaj nebo černý čaj dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. U účastníků, kteří pili ibiškový čaj, opět došlo k výrazné změně ve snížení krevního tlaku. Účastníci, kteří pili černý čaj, měli mírně zvýšený krevní tlak, což bylo považováno za důsledek účinků kofeinu na tělo.

Hibiscus Tisaneje považován za velmi bezpečný. Jeho účinkem může být silné diuretikum nebo „pilulka na vodu“. Má málo lékových interakcí; Avšak vášnivá konzumace ibiškového čaje může způsobit hypotenzi, pokud již užíváte jeden nebo více léků na vysoký krevní tlak.

Podle časopisu Internal Medical News Journal z února 2009 se ibiškový čaj znovu dostává do titulků. Diane McKay, PhD, z Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging na Tuft's University v Bostonu, předložila Americké srdeční asociaci některá klíčová zjištění o účincích pití ibišku na lidi s vysokým krevním tlakem. Klinická výzkumná studie zjistila, že pití tří šálků čaje, ibiškového čaje, po dobu šesti týdnů snížilo krevní tlak až o 7 bodů systolického tlaku. Jedná se o nejvyšší počet hodnot krevního tlaku. Spodní číslo neboli měření diastolického tlaku bylo sníženo v průměru o 4,5 bodu. To je stejný účinek, jaký by lékař očekával u předepsaného léku.

Toto snížení je významné, protože Národní program zvyšování povědomí o vysokém krevním tlaku uvádí, že pokles tlaku o pouhé 3 body může dramaticky snížit riziko mrtvice nebo srdečního infarktu. Ještě úžasnější byl účinek pití tohoto bylinného čaje na osoby se středně vysokým krevním tlakem. Zdá se, že tito lidé prospívali ještě více než ti, kteří začínali s mírným vysokým krevním tlakem.

Lékařská komunita rychle poukazuje na to, že i když jde o velmi důležité zjištění; Je zapotřebí mnohem více výzkumu, abychom pochopili, jaké dlouhodobé účinky bude mít pití tohoto čaje na osoby s vysokým krevním tlakem.

Existuje také další přínos, který výzkumníci studují spolu s účinky ibiškového čaje na snížení krevního tlaku. Flavinoidy a fenolové kyseliny jsou velmi silné antioxidanty a říká se, že snižují hladinu cholesterolu a zabraňují ukládání tuků v tepnách. Probíhají další studie, které mají potvrdit schopnost ibiškového čaje snížit hladinu cholesterolu.

Pokud jste člověk, který si chce zlepšit své zdraví nebo snížit tlak, můžete v rámci každodenní rutiny vypít tři šálky čaje, ibišek. Zůstaňte naladěni na další informace o zdravotních přínosech tohoto čaje.

Inspirováno Connie Bednarovou