A hibiszkusz tea fogyasztása természetesen csökkentheti a vérnyomást

A hibiszkusz tea fogyasztása természetesen csökkentheti a vérnyomást

Hibiszkusz teaRégóta ismert, hogy számos egészségügyi előnye van. Ez a gyönyörű virágzó fa meleg és trópusi éghajlaton nő. Antibiotikus, gombaellenes és vizelethajtó hatása miatt számos kultúrában használják. A modern tudomány ma hitelt ad a folklórnak és a feltételezett egészségügyi előnyöknek.

Az 1999-ben megjelent Journal of Ethnopharmacology című folyóiratban a hibiszkusz tisanét fogyasztó emberek körében végzett tanulmány jelentősen csökkentette a mérsékelt magas vérnyomásban szenvedők vérnyomását.

Egy 2004-es klinikai vizsgálat eredményeit a Phytomedicine orvosi folyóiratban tették közzé. Ez a klinikai vizsgálat a Hibicus sabdariffa növényből származó hibiszkusz tea hatását vizsgálta a hatékony vérnyomáscsökkentő kaptoprilra enyhe magas vérnyomásban szenvedő betegeknél. A klinikai vizsgálatban részt vevők Hibiscus Tisane-t vagy captoprilt kaptak naponta 4 héten keresztül. Az eredmények meglepőek voltak. A hibiszkusz fogyasztása ugyanolyan hatékonyan csökkentette a nyomást a résztvevőkben, mint a kaptopril.

A Journal of Human Hypertension folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedőket hasonlított össze. Ebben a tanulmányban a kutatók összehasonlították a fekete tea és a hibiszkusz tea közötti különbséget a vérnyomás tekintetében. Minden csoportot megkérték, hogy egy hónapon keresztül igyanak naponta kétszer hibiszkusz teát vagy fekete teát. A hibiszkuszteát fogyasztó résztvevőknél ismét jelentős változás következett be vérnyomásuk csökkentésében. Azoknál a résztvevőknél, akik itták a fekete teát, kismértékben megemelkedett a vérnyomásuk, amiről azt hitték, hogy a koffein szervezetre gyakorolt ​​hatásai okozták.

Hibiscus Tisanenagyon biztonságosnak tekinthető. Hatásmódja lehet erős vízhajtó vagy „víztabletta”. Kevés gyógyszerkölcsönhatása van; A buzgó hibiszkusz tea fogyasztása azonban hipotenziót okozhat, ha már egy vagy több magas vérnyomás elleni gyógyszert szed.

A 2009. februári Internal Medical News Journal szerint a hibiszkusz tea ismét a címlapokra kerül. Diane McKay, a bostoni Tuft Egyetem öregedéssel foglalkozó Jean Mayer USDA Humán Táplálkozási Kutatóközpontjának munkatársa néhány kulcsfontosságú megállapítást mutatott be az American Heart Association-nek a hibiszkusz ivásának hatásairól a magas vérnyomásban szenvedőkre. Egy klinikai kutatás megállapította, hogy három csésze tea, hibiszkusz tea ivása hat hét alatt a vérnyomást akár 7 ponttal is csökkentette a szisztolés nyomáson. Ez a legmagasabb vérnyomásértékek száma. Az alsó szám, vagyis a diasztolés nyomásmérés átlagosan 4,5 ponttal csökkent. Ez ugyanaz a hatás, amelyet az orvos elvár egy felírt gyógyszertől.

Ez a csökkenés azért jelentős, mert az Országos Magas Vérnyomás Tudatosság Program szerint a mindössze 3 pontos nyomásesés drámaian csökkentheti a stroke vagy a szívroham esélyét. Még csodálatosabb volt ennek a gyógyteának a hatása a mérsékelten magas vérnyomásban szenvedőkre. Úgy tűnt, hogy ezek az emberek még jobban hasznot húznak, mint azok, akik enyhe magas vérnyomással kezdték.

Az orvostársadalom gyorsan rámutat, hogy bár ez nagyon fontos megállapítás; Sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük, milyen hosszú távú hatásai lesznek ennek a teának a magas vérnyomásban szenvedőkre.

A hibiszkusztea vérnyomáscsökkentő hatása mellett egy további előny is van, amelyet a kutatók vizsgálnak. A flavinoidok és a fenolsavak nagyon erős antioxidánsok, és állítólag csökkentik a koleszterinszintet és megakadályozzák a zsírlerakódásokat az artériákban. További vizsgálatok folynak a hibiszkusz tea koleszterincsökkentő képességének igazolására.

Ha Ön olyan ember, aki szeretne javítani az egészségén vagy csökkenteni a nyomását, napi rutinja részeként ihat három csésze teát, hibiszkusz teát. Maradjon velünk, ha többet szeretne megtudni e tea egészségügyi előnyeiről.

Connie Bednar ihlette