Picie herbaty z hibiskusa może naturalnie obniżyć ciśnienie krwi

Picie herbaty z hibiskusa może naturalnie obniżyć ciśnienie krwi

Herbata z hibiskusaOd dawna wiadomo, że ma wiele właściwości zdrowotnych. To pięknie kwitnące drzewo rośnie w ciepłym i tropikalnym klimacie. Jest stosowany w wielu kulturach ze względu na działanie antybiotykowe, przeciwgrzybicze i moczopędne. Współczesna nauka przypisuje obecnie folklorowi i rzekomym korzyściom zdrowotnym.

W czasopiśmie Journal of Ethnopharmacology opublikowanym w 1999 roku badanie osób pijących hibiskus tisane znacząco obniżyło ciśnienie krwi u osób z umiarkowanym nadciśnieniem.

Wyniki badania klinicznego z 2004 roku opublikowano w czasopiśmie medycznym Phytomedicine. W tym badaniu klinicznym zbadano wpływ herbaty hibiskusowej z rośliny Hibicus sabdariffa na skuteczny lek na ciśnienie krwi kaptopril u pacjentów z łagodnym nadciśnieniem. Uczestnicy tego badania klinicznego otrzymywali codziennie Hibiscus Tisane lub kaptopril przez 4 tygodnie. Wyniki były zaskakujące. Picie hibiskusa było tak samo skuteczne jak lek kaptopril w zmniejszaniu ciśnienia u uczestników.

W badaniu z 2008 roku opublikowanym w Journal of Human Hypertension porównywano osoby chore na cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi. W tym badaniu naukowcy porównali różnice między herbatą czarną i herbatą hibiskusową pod względem ciśnienia krwi. Każdą grupę poproszono o picie herbaty hibiskusowej lub czarnej herbaty dwa razy dziennie przez miesiąc. Po raz kolejny u uczestników, którzy pili herbatę z hibiskusa, zaobserwowano znaczącą zmianę w obniżeniu ciśnienia krwi. U uczestników, którzy pili czarną herbatę, zaobserwowano niewielki wzrost ciśnienia krwi, co uważano za spowodowane wpływem kofeiny na organizm.

Hibiskus Tisanejest uważany za bardzo bezpieczny. Jego sposób działania może być silnym środkiem moczopędnym lub „pigułką na wodę”. Ma niewiele interakcji z lekami; Jednak nadmierne spożywanie herbaty z hibiskusa może powodować niedociśnienie, jeśli zażywa się już jeden lub więcej leków na nadciśnienie.

Według czasopisma Internal Medical News Journal z lutego 2009 r. herbata hibiskusowa ponownie trafia na pierwsze strony gazet. Doktor Diane McKay z Centrum Badań nad Odżywieniem Człowieka im. Jeana Mayera USDA na Uniwersytecie Tuft w Bostonie przedstawiła American Heart Association kilka kluczowych wniosków na temat wpływu picia hibiskusa na osoby z wysokim ciśnieniem krwi. Badanie kliniczne wykazało, że picie trzech filiżanek herbaty z hibiskusa przez okres sześciu tygodni obniża ciśnienie krwi aż o 7 punktów ciśnienia skurczowego. Jest to najwyższa liczba wartości ciśnienia krwi. Dolna liczba, czyli pomiar ciśnienia rozkurczowego, została obniżona średnio o 4,5 punktu. Jest to taki sam efekt, jakiego spodziewałby się lekarz po przepisaniu leku.

Spadek ten jest znaczący, ponieważ według Krajowego Programu Świadomości Wysokiego Ciśnienia Krwi spadek ciśnienia o zaledwie 3 punkty może radykalnie zmniejszyć ryzyko udaru lub zawału serca. Jeszcze bardziej niesamowity był wpływ picia tej herbaty ziołowej na osoby z umiarkowanie wysokim ciśnieniem krwi. Wydawało się, że ci ludzie odnieśli jeszcze większe korzyści niż ci, którzy zaczynali od łagodnego wysokiego ciśnienia krwi.

Środowisko medyczne szybko podkreśla, że ​​chociaż jest to bardzo ważne odkrycie; Potrzebnych jest znacznie więcej badań, aby zrozumieć, jakie długoterminowe skutki picia tej herbaty będzie mieć u osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Istnieje również dodatkowa korzyść, którą badają naukowcy, wraz z działaniem obniżającym ciśnienie krwi herbaty hibiskusowej. Flawinoidy i kwasy fenolowe są bardzo silnymi przeciwutleniaczami i podobno obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tętnicach. Prowadzone są dalsze badania w celu potwierdzenia właściwości herbaty hibiskusowej obniżającej poziom cholesterolu.

Jeśli jesteś osobą, która chce poprawić swoje zdrowie lub obniżyć ciśnienie, możesz wypić trzy filiżanki herbaty, herbaty z hibiskusa, w ramach codziennej rutyny. Bądź na bieżąco, aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych tej herbaty.

Zainspirowany Connie Bednar