Beber chá de hibisco pode reduzir naturalmente a pressão arterial

Beber chá de hibisco pode reduzir naturalmente a pressão arterial

Chá de hibiscoHá muito se sabe que traz muitos benefícios à saúde. Esta bela árvore florida cresce em climas quentes e tropicais. É usado em muitas culturas por seus efeitos antibióticos, antifúngicos e diuréticos. A ciência moderna está agora dando crédito ao folclore e aos supostos benefícios à saúde.

No Journal of Ethnopharmacology publicado em 1999, um estudo com pessoas que beberam tisana de hibisco reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão moderada.

Os resultados de um estudo clínico de 2004 foram publicados na revista médica Phytomedicine. Este ensaio clínico examinou os efeitos de um chá de hibisco da planta Hibicus sabdariffa no medicamento eficaz para pressão arterial captopril em pacientes com hipertensão leve. Os participantes deste ensaio clínico receberam Hibiscus Tisane ou captopril diariamente durante 4 semanas. Os resultados foram surpreendentes. Beber hibisco foi tão eficaz quanto o medicamento captopril na redução da pressão arterial nos participantes.

Um estudo de 2008 publicado no Journal of Human Hypertension comparou pessoas com diabetes e pressão alta. Neste estudo, os pesquisadores compararam as diferenças entre o chá preto e o chá de hibisco em termos de pressão arterial. Cada grupo foi convidado a beber chá de hibisco ou chá preto duas vezes por dia durante um mês. Mais uma vez, os participantes que beberam chá de hibisco tiveram uma mudança significativa na redução da pressão arterial. Os participantes que beberam o chá preto tiveram um pequeno aumento na pressão arterial, que se pensava ser devido aos efeitos da cafeína no corpo.

Hibisco Tisanaé considerado muito seguro. Seu modo de ação pode ser um diurético forte ou uma “pílula de água”. Possui poucas interações medicamentosas; No entanto, o consumo ávido de chá de hibisco pode causar hipotensão se um ou mais medicamentos para hipertensão já estiverem sendo tomados.

De acordo com o Internal Medical News Journal de fevereiro de 2009, o chá de hibisco está novamente nas manchetes. Diane McKay, PhD, do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer USDA sobre Envelhecimento da Universidade Tuft em Boston, apresentou algumas descobertas importantes à American Heart Association sobre os efeitos do consumo de hibisco em pessoas com pressão alta. Um estudo clínico descobriu que beber três xícaras de chá, chá de hibisco, durante um período de seis semanas reduziu a pressão arterial em até 7 pontos da pressão sistólica. Este é o maior número de valores de pressão arterial. O número inferior, ou medição da pressão diastólica, foi reduzido em média 4,5 pontos. Este é o mesmo efeito que um médico esperaria de um medicamento prescrito.

Esta redução é significativa porque o Programa Nacional de Conscientização sobre a Pressão Alta afirma que uma queda na pressão de apenas 3 pontos pode reduzir drasticamente a chance de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Ainda mais surpreendente foi o efeito de beber este chá de ervas em pessoas com pressão arterial moderadamente elevada. Essas pessoas pareciam se beneficiar ainda mais do que aquelas que começaram com pressão alta leve.

A comunidade médica é rápida em apontar que, embora esta seja uma descoberta muito importante; São necessárias muito mais pesquisas para entender quais efeitos a longo prazo o consumo deste chá terá nas pessoas com pressão alta.

Há também um benefício adicional que os pesquisadores estão estudando, juntamente com os efeitos do chá de hibisco na redução da pressão arterial. Os flavinóides e os ácidos fenólicos são antioxidantes muito poderosos e reduzem os níveis de colesterol e previnem depósitos de gordura nas artérias. Mais estudos estão sendo realizados para validar as capacidades de redução do colesterol do chá de hibisco.

Se você é uma pessoa que deseja melhorar sua saúde ou diminuir a pressão, pode tomar três xícaras de chá, chá de hibisco, como parte de sua rotina diária. Fique ligado para mais informações sobre os benefícios deste chá para a saúde.

Inspirado por Connie Bednar