Pitie ibištekového čaju môže prirodzene znížiť váš krvný tlak

Pitie ibištekového čaju môže prirodzene znížiť váš krvný tlak

Ibištekový čajUž dlho je známe, že má mnoho zdravotných výhod. Tento krásne kvitnúci strom rastie v teplom a tropickom podnebí. Pre svoje antibiotické, protiplesňové a diuretické účinky sa používa v mnohých kultúrach. Moderná veda teraz pripisuje uznanie folklóru a údajným zdravotným prínosom.

V časopise Journal of Ethnopharmacology publikovanom v roku 1999 štúdia o ľuďoch, ktorí pijú ibištek tisane, výrazne znížila krvný tlak u ľudí so stredne ťažkou hypertenziou.

Výsledky klinickej štúdie z roku 2004 boli publikované v lekárskom časopise Phytomedicine. Táto klinická štúdia skúmala účinky ibištekového čaju z rastliny Hibicus sabdariffa na účinný liek na krvný tlak captopril u pacientov s miernou hypertenziou. Účastníci tejto klinickej štúdie dostávali buď Hibiscus Tisane alebo kaptopril denne počas 4 týždňov. Výsledky boli prekvapivé. Pitie ibišteka bolo pri znižovaní tlaku u účastníkov rovnako účinné ako liek captopril.

Štúdia z roku 2008 publikovaná v Journal of Human Hypertension porovnávala ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. V tejto štúdii výskumníci porovnávali rozdiely medzi čiernym čajom a čajom z ibišteka z hľadiska krvného tlaku. Každá skupina bola požiadaná, aby pila ibištekový čaj alebo čierny čaj dvakrát denne počas jedného mesiaca. Účastníci, ktorí pili ibištekový čaj, mali opäť významnú zmenu v znižovaní krvného tlaku. Účastníci, ktorí pili čierny čaj, mali mierne zvýšený krvný tlak, o ktorom sa predpokladalo, že je to spôsobené účinkami kofeínu na telo.

Hibiscus Tisanesa považuje za veľmi bezpečný. Jeho mechanizmus účinku môže byť silné diuretikum alebo „vodná tabletka“. Má málo liekových interakcií; Avšak vášnivá konzumácia ibištekového čaju môže spôsobiť hypotenziu, ak už užívate jeden alebo viac liekov na vysoký krvný tlak.

Podľa časopisu Internal Medical News Journal z februára 2009 sa ibištekový čaj opäť dostáva na titulky. Diane McKay, PhD, z Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging na Tuft's University v Bostone, predložila Americkej asociácii srdca niektoré kľúčové zistenia o účinkoch pitia ibišteka na ľudí s vysokým krvným tlakom. Klinická výskumná štúdia zistila, že pitie troch šálok čaju, ibištekového čaju, počas šiestich týždňov znížilo krvný tlak až o 7 bodov systolického tlaku. Ide o najvyšší počet hodnôt krvného tlaku. Spodné číslo alebo meranie diastolického tlaku sa znížilo v priemere o 4,5 bodu. Ide o rovnaký účinok, aký by lekár očakával pri predpísanom lieku.

Toto zníženie je významné, pretože Národný program na zvyšovanie povedomia o vysokom krvnom tlaku uvádza, že pokles tlaku len o 3 body môže dramaticky znížiť riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu. Ešte úžasnejší bol účinok pitia tohto bylinkového čaju na ľudí so stredne vysokým krvným tlakom. Zdá sa, že títo ľudia z toho profitovali ešte viac ako tí, ktorí začali s miernym vysokým krvným tlakom.

Lekárska komunita rýchlo poukazuje na to, že aj keď ide o veľmi dôležité zistenie; Je potrebný oveľa viac výskumov, aby sme pochopili, aké dlhodobé účinky bude mať pitie tohto čaju na ľudí s vysokým krvným tlakom.

Existuje aj ďalšia výhoda, ktorú výskumníci študujú spolu s účinkami ibištekového čaju na zníženie krvného tlaku. Flavinoidy a fenolové kyseliny sú veľmi silné antioxidanty a hovorí sa, že znižujú hladinu cholesterolu a zabraňujú ukladaniu tuku v tepnách. Ďalšie štúdie sa uskutočňujú na potvrdenie schopnosti ibištekového čaju znižovať hladinu cholesterolu.

Ak patríte medzi ľudí, ktorí si chcú zlepšiť zdravie alebo znížiť tlak, môžete v rámci svojej každodennej rutiny vypiť tri šálky čaju, ibištekového čaju. Zostaňte naladení na ďalšie informácie o zdravotných výhodách tohto čaju.

Inšpirované Connie Bednarovou