Att dricka hibiskuste kan naturligt sänka ditt blodtryck

Att dricka hibiskuste kan naturligt sänka ditt blodtryck

Hibiskus teDet har länge varit känt för att ha många hälsofördelar. Detta vackra blommande träd växer i varma och tropiska klimat. Det används i många kulturer för dess antibiotiska, svampdödande och diuretiska effekter. Modern vetenskap ger nu kredit åt folkloren och förmodade hälsofördelar.

I Journal of Ethnopharmacology publicerad 1999, sänkte en studie av personer som drack hibiskustisan signifikant blodtrycket hos personer med måttlig hypertoni.

Resultaten av en klinisk studie från 2004 publicerades i den medicinska tidskriften Phytomedicine. Denna kliniska prövning undersökte effekterna av ett hibiskuste från Hibicus sabdariffa-växten på den effektiva blodtrycksmedicinen captopril hos patienter med mild hypertoni. Deltagarna i denna kliniska prövning fick antingen Hibiscus Tisane eller captopril dagligen i 4 veckor. Resultaten var överraskande. Att dricka hibiskus var lika effektivt som läkemedlet kaptopril för att minska trycket hos deltagarna.

En studie från 2008 publicerad i Journal of Human Hypertension jämförde personer med diabetes och högt blodtryck. I den här studien jämförde forskarna skillnaderna mellan svart te och hibiskuste när det gäller blodtryck. Varje grupp ombads att dricka hibiskuste eller svart te två gånger om dagen under en månad. Återigen hade deltagare som drack hibiskuste en betydande förändring i att sänka sitt blodtryck. Deltagarna som drack det svarta teet fick en liten ökning av blodtrycket, vilket ansågs bero på koffeinets effekter på kroppen.

Hibiscus Tisaneanses vara mycket säker. Dess verkningssätt kan vara ett starkt diuretikum eller ett "vattenpiller". Det har få läkemedelsinteraktioner; Men ivrig hibiskuste-konsumtion kan orsaka hypotoni om en eller flera mediciner för högt blodtryck redan tas.

Enligt februari 2009 Internal Medical News Journal skapar hibiskuste rubriker igen. Diane McKay, PhD, från Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging vid Tuft's University i Boston, presenterade några viktiga resultat för American Heart Association om effekterna av att dricka hibiskus på personer med högt blodtryck. En klinisk forskningsstudie fann att att dricka tre koppar te, hibiskuste, under en period av sex veckor minskade blodtrycket med upp till 7 punkters systoliskt tryck. Detta är det högsta antalet blodtrycksvärden. Bottentalet, eller diastoliskt tryckmätning, reducerades med i genomsnitt 4,5 poäng. Detta är samma effekt som en läkare förväntar sig med ett receptbelagt läkemedel.

Denna minskning är betydande eftersom National High Blood Pressure Awareness Program säger att ett tryckfall på bara 3 poäng dramatiskt kan minska risken för en stroke eller hjärtinfarkt. Ännu mer fantastisk var effekten av att dricka detta örtte på dem med måttligt högt blodtryck. Dessa människor verkade gynnas ännu mer än de som började med lätt högt blodtryck.

Det medicinska samfundet är snabbt med att påpeka att även om detta är ett mycket viktigt fynd; Mycket mer forskning behövs för att förstå vilka långsiktiga effekter att dricka detta te kommer att ha på dem med högt blodtryck.

Det finns också en ytterligare fördel som forskare studerar tillsammans med de blodtryckssänkande effekterna av hibiskuste. Flavinoiderna och fenolsyrorna är mycket kraftfulla antioxidanter och sägs sänka kolesterolnivåerna och förhindra fettavlagringar i artärerna. Ytterligare studier genomförs för att validera den kolesterolsänkande förmågan hos hibiskuste.

Om du är en person som vill förbättra din hälsa eller minska ditt tryck kan du dricka tre koppar te, hibiskuste, som en del av din dagliga rutin. Håll ögonen öppna för mer information om hälsofördelarna med detta te.

Inspirerad av Connie Bednar