Διαβητική δίαιτα: Πώς τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του διαβήτη

Διαβητική δίαιτα: Πώς τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του διαβήτη

Μην αφήσεις κανέναν να σε ξεγελάσει. Είναι δυνατό να θεραπεύσετε τον διαβήτη τύπου 2 και μπορείτε να συμπεριλάβετε πολλά τρόφιμα στη διαβητική σας διατροφή που περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη θεραπεία του διαβήτη.

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται nobiletin, η οποία βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη. Συγκεκριμένα, η nobiletin αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και την επακόλουθη υπερπαραγωγή ινσουλίνης λόγω της αύξησης της γλυκόζης στο αίμα. Το Nobiletin εμποδίζει επίσης το σχηματισμό αρτηριακής πλάκας, η οποία προκαλεί καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά.

Το Nobiletin είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό σε μια οικογένεια αντιοξειδωτικών που ονομάζονται φλαβονοειδή. Τα αντιοξειδωτικά εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο, ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και ένα εξασθενημένο σώμα που μπορεί να το κάνει ώριμο για την ανάπτυξη διαβήτη. Οι υποκείμενες αιτίες όλων αυτών των διαταραχών είναι οι ίδιες.

Τα μανταρίνια περιέχουν περισσότερη νομπιλετίνη από τα πορτοκάλια, αλλά και τα δύο έχουν καλή ποσότητα. Ωστόσο, η nobiletin δεν βρίσκεται στα λεμόνια ή στα γκρέιπφρουτ. Ως παράδειγμα του πόσο ποικίλη είναι πάντα η ποικιλία, τα λεμόνια βοηθούν τους διαβητικούς με πολλούς άλλους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της πολύ σημαντικής μείωσης του γλυκαιμικού δείκτη οποιασδήποτε τροφής στην οποία προστίθενται και της αντίστασης των κυττάρων σας στην ινσουλίνη.

Η νομπιλετίνη βρίσκεται στον ιστό του φρούτου και στη φλούδα, επομένως η κατανάλωση χυμού δεν είναι τόσο καλή όσο η κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου για αυτό το όφελος. Η τριμμένη φλούδα είναι επίσης μια πολύ νόστιμη προσθήκη σε σαλάτες και stir-fries. Μπορείτε επίσης να βράσετε φλούδα μανταρινιού ή πορτοκαλιού σε ζεστό νερό για να φτιάξετε ένα εξαιρετικό και πολύ υγιεινό τσάι. Στην πραγματικότητα, η φλούδα μανταρινιού έχει ελαφρώς γλυκιά γεύση από το τσάι.

Μπορείτε πραγματικά να θεραπεύσετε τον διαβήτη μέσω της διατροφής και άλλων φυσικών μέσων. Το ξέρω γιατί θεράπευσα τον διαβήτη μου με αυτόν τον τρόπο. Πήγα από ένα HgAC1 10,6 σε λιγότερο από 6 σε λιγότερο από 6 μήνες (η τελευταία μου ανάγνωση ήταν 5,2) και το κράτησα έτσι για πολύ καιρό. Όταν πρωτοδιαγνώστηκα, μου έδωσαν ινσουλίνη και ήθελαν να παίρνω διάφορα συνταγογραφούμενα φάρμακα εφ' όρου ζωής.

Συνέχισαν να μιλούν για το πώς θα εξελισσόταν η ασθένειά μου σαν να ήταν σαφές ότι αυτό θα συνέβαινε. Τελικά είπα "ΟΧΙ!" σε φάρμακα, έψαξα για να βρω έναν άλλο γιατρό που θα υποστήριζε τις προσπάθειές μου να θεραπεύσω τον διαβήτη μου φυσικά και με εκπαίδευσε εκτενώς για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώω - και πολλά από αυτά δεν είναι τόσο διαισθητικά όσο νομίζεις!

Εμπνευσμένο από τη Maxine Fox