Diabetična dieta: kako lahko mandarine in pomaranče pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni

Diabetična dieta: kako lahko mandarine in pomaranče pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni

Ne dovolite, da vas kdo preslepi. Sladkorno bolezen tipa 2 je mogoče ozdraviti in v diabetično prehrano lahko vključite veliko živil, ki vsebujejo snovi, ki pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni.

Najnovejše raziskave kažejo, da mandarine in pomaranče vsebujejo snov, imenovano nobiletin, ki pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni. Nobiletin zlasti preprečuje kopičenje maščobe v jetrih in posledično prekomerno proizvodnjo insulina zaradi povečanja glukoze v krvi. Nobiletin tudi preprečuje nastanek arterijskih oblog, ki povzročajo bolezni srca in možgansko kap.

Nobiletin je zelo močan antioksidant v družini antioksidantov, imenovanih flavonoidi. Antioksidanti izločajo proste radikale v telesu, ki lahko povzročijo raka, oslabljen imunski sistem in oslabljeno telo, zaradi česar je lahko zrelo za razvoj sladkorne bolezni. Vzroki za vse te motnje so enaki.

Mandarine vsebujejo več nobiletina kot pomaranče, vendar imajo obe dobro količino. Vendar nobiletina ne najdemo v limonah ali grenivkah. Kot primer, kako pestra je sorta, limone pomagajo diabetikom na številne druge načine, vključno z zelo občutnim znižanjem glikemičnega indeksa katere koli hrane, ki jim jo dodamo, in zmanjšanjem inzulinske odpornosti vaših celic.

Nobiletin se nahaja v tkivu sadeža in v lupini, zato pitje soka ni tako dobro kot uživanje celega sadeža za to korist. Naribana lupina je tudi zelo okusen dodatek k solatam in pomfriju. Lupino mandarine ali pomaranče lahko namočite tudi v vroči vodi in pripravite odličen in zelo zdrav čaj. Pravzaprav ima lupina mandarine rahlo sladek okus kot čaj.

Sladkorno bolezen res lahko pozdravite z dieto in drugimi naravnimi sredstvi. Vem, ker sem tako pozdravila sladkorno bolezen. V manj kot 6 mesecih sem šel s HgAC1 10,6 na manj kot 6 (moj zadnji izmerek je bil 5,2) in pri tem sem bil kar dolgo časa. Ko so mi prvič postavili diagnozo, so mi dali insulin in želeli, da vse življenje jemljem različna zdravila na recept.

Še naprej so govorili o tem, kako bo moja bolezen napredovala, kot da bi bilo jasno, da se bo to zgodilo. Končno sem rekel: "NE!" do zdravil, kupoval naokoli, da bi našel drugega zdravnika, ki bi podprl moja prizadevanja za naravno ozdravitev moje sladkorne bolezni, in me obširno poučil o tem, kaj moram in česa ne smem jesti – in večina tega ni tako intuitivnega, kot si morda mislite!

Navdih Maxine Fox