Diabeteskost: Hur mandariner och apelsiner kan hjälpa till att bota diabetes

Diabeteskost: Hur mandariner och apelsiner kan hjälpa till att bota diabetes

Låt ingen lura dig. Det är möjligt att bota typ 2-diabetes och du kan inkludera många livsmedel i din diabeteskost som innehåller ämnen som hjälper till att bota diabetes.

Ny forskning visar att mandariner och apelsiner innehåller ett ämne som kallas nobiletin, som hjälper till att bota diabetes. I synnerhet förhindrar nobiletin ansamling av fett i levern och den efterföljande överproduktionen av insulin på grund av ökningen av glukos i blodet. Nobiletin förhindrar också bildandet av arteriellt plack, vilket orsakar hjärtsjukdomar och stroke.

Nobiletin är en mycket kraftfull antioxidant i en familj av antioxidanter som kallas flavonoider. Antioxidanter eliminerar fria radikaler i kroppen som kan leda till cancer, ett försvagat immunförsvar och en försvagad kropp som kan göra den mogen för att utveckla diabetes. De bakomliggande orsakerna till alla dessa störningar är desamma.

Mandariner innehåller mer nobiletin än apelsiner, men båda har en bra mängd. Nobiletin finns dock inte i citroner eller grapefrukter. Som ett exempel på hur varierande variation alltid är, hjälper citroner diabetiker på många andra sätt, inklusive genom att mycket avsevärt sänka det glykemiska indexet för all mat de tillsätts och minska dina cellers insulinresistens.

Nobiletinet finns i fruktens vävnad och i skalet, så att dricka juice är inte lika bra som att äta hela frukten för denna fördel. Rivet skal är också ett mycket gott tillskott till sallader och röror. Du kan också branta mandarin eller apelsinskal i varmt vatten för att göra ett utmärkt och mycket hälsosamt te. Faktum är att tangerinskal har en något söt smak än te.

Du kan verkligen bota diabetes genom diet och andra naturliga metoder. Jag vet eftersom jag botade min diabetes på detta sätt. Jag gick från ett HgAC1 på 10,6 till mindre än 6 på mindre än 6 månader (min senaste läsning var 5,2), och jag har behållit det så länge. När jag först fick diagnosen gav de mig insulin och ville att jag skulle ta olika receptbelagda mediciner livet ut.

De fortsatte att prata om hur min sjukdom skulle utvecklas som om det var en tydlig antydan att detta skulle hända. Till slut sa jag "NEJ!" till mediciner, shoppade runt för att hitta en annan läkare som skulle stödja mina ansträngningar att bota min diabetes naturligt och utbildade mig omfattande om vad jag borde och inte borde äta - och mycket av det är inte så intuitivt som man kan tro!

Inspirerad av Maxine Fox