Диета за контрол на диабета – пациентите с кръвна захар трябва да внимават при избора на храна

Диета за контрол на диабета – пациентите с кръвна захар трябва да внимават при избора на храна

Правилното хранене е първото изискване за диабетиците. Обикновено се наблюдава, че възрастните хора и хората със затлъстяване страдат от това заболяване. Приемането на здравословна диета намалява съдържанието на мазнини в тялото. Лекарите и диетолозите могат по-добре да определят диетични планове за диабетици. Като цяло диетолозите препоръчват диета без захар и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати за диабетици. Планирането на хранене е най-големият проблем за диабетиците. Обикновено се наблюдава, че майките и съпругите диктуват храната на своите синове и съпрузи. Тези жени се опитват да създадат план за диабет за своите близки с диабет.

Храненето играе ключова роля в управлението на храненето. Цялата лечебна терапия зависи от диетата. Следването на план за здравословна диета и контролирането на изкушението позволява на диабетиците да стоят далеч от диабета. Пациентите с повишена кръвна захар трябва да внимават при избора на храни

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Мононенаситените мазнини също са полезни за диабетици. Те включват главно фъстъчено масло, зехтин, Омега 3 и рапично масло. Полиненаситените мазнини са също толкова полезни. Те включват основно ленено масло, рибено масло и орехи. Диабетиците трябва да ограничат наситените мазнини като масло и червено месо. Пациентите с кръвна захар трябва да избират млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или млечни продукти без мазнини. Пълномасленото мляко трябва да се избягва. Диабетиците трябва да избягват трансмазнини като хидрогенирана мазнина, съдържаща се в пържени храни и други печени продукти.

• Диетата с високо съдържание на протеини също съдържа около 12 до 20% калории, което се смята за добро за диабетици. Соята, рибата и птичето месо се консумират умерено, а червеното месо трябва да се избягва,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Плодовете и зеленчуците, както и в суров вид, са най-подходящи за диабетици, плодовете имат естествено съдържание на захар, така че трябва да се избират само тези плодове, които имат по-ниско съдържание на фруктоза. Зеленчуците обикновено съдържат по-малко захар, така че човек трябва да включи максимални порции зеленчуци в диетата си.

Вдъхновен от Мазхер Икбал