Diæt til diabeteskontrol - Blodsukkerpatienter skal være forsigtige, når de vælger mad

Diæt til diabeteskontrol - Blodsukkerpatienter skal være forsigtige, når de vælger mad

Korrekt ernæring er det første krav til diabetikere. Det er generelt observeret, at ældre og overvægtige mennesker lider af denne sygdom. Indtagelse af en sund kost reducerer fedtindholdet i kroppen. Læger og ernæringseksperter kan bedre bestemme kostplaner for diabetikere. Generelt anbefaler diætister en sukkerfri diæt med lavt fedt- og kulhydratindhold til diabetikere. Måltidsplanlægning er det største problem for diabetikere. Det er almindeligt observeret, at mødre og hustruer dikterer måltider til deres sønner og mænd. Disse kvinder forsøger at lave en diabetesplan for deres kære med diabetes.

Ernæring spiller en nøglerolle i ernæringsstyring. Hele behandlingsterapien afhænger af kosten. At følge en sund kostplan og kontrollere fristelser gør det muligt for diabetikere at holde sig væk fra diabetes. Patienter med højt blodsukker skal være forsigtige, når de vælger fødevarer

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Enkelumættet fedt er også godt for diabetikere. Disse omfatter hovedsageligt jordnøddeolie, olivenolie, Omega 3 og rapsolie. Flerumættet fedt er lige så godt. Disse omfatter hovedsageligt hørfrøolie, fiskeolie og valnødder. Diabetikere skal begrænse mættet fedt som smør og rødt kød. Blodsukkerpatienter skal vælge fedtfattige mejeriprodukter eller fedtfri mejeriprodukter. Sødmælk skal undgås. Diabetikere skal undgå transfedtsyrer såsom hydrogeneret fedt, der findes i stegte fødevarer og andre bagværk.

• En kost med højt proteinindhold indeholder også omkring 12 til 20 % kalorier, hvilket menes at være godt for diabetikere. Soja-, fisk- og fjerkrækød indtages med måde, og rødt kød skal undgås,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Frugt og grønt samt råformen egner sig bedst til diabetikere, frugter har det naturlige sukkerindhold, så det er kun de frugter, der har et lavere indhold af fructose, der skal udvælges. Grøntsager indeholder generelt mindre sukker, så en person skal inkludere maksimale portioner af grøntsager i deres kost.

Inspireret af Mazher Iqbal