Régime alimentaire pour le contrôle du diabète – Les patients atteints de glycémie doivent être prudents lors du choix des aliments

Régime alimentaire pour le contrôle du diabète – Les patients atteints de glycémie doivent être prudents lors du choix des aliments

Une bonne alimentation est la première exigence pour les diabétiques. On constate généralement que les personnes âgées et obèses souffrent de cette maladie. Une alimentation saine réduit la teneur en graisse du corps. Les médecins et les nutritionnistes peuvent mieux déterminer les plans alimentaires des diabétiques. De manière générale, les diététistes recommandent aux diabétiques un régime sans sucre, pauvre en graisses et en glucides. La planification des repas est le plus gros problème des diabétiques. Il est communément observé que les mères et les épouses dictent les repas à leurs fils et à leurs maris. Ces femmes tentent de créer un plan de lutte contre le diabète pour leurs proches diabétiques.

La nutrition joue un rôle clé dans la gestion nutritionnelle. L'ensemble du traitement dépend du régime alimentaire. Suivre un régime alimentaire sain et contrôler la tentation permet aux diabétiques d’éviter le diabète. Les patients présentant une glycémie élevée doivent être prudents lors du choix des aliments

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Les graisses monoinsaturées sont également bonnes pour les diabétiques. Il s’agit principalement de l’huile d’arachide, de l’huile d’olive, des oméga 3 et de l’huile de colza. Les graisses polyinsaturées sont tout aussi bonnes. Il s'agit principalement de l'huile de lin, de l'huile de poisson et des noix. Les diabétiques doivent limiter les graisses saturées comme le beurre et la viande rouge. Les patients atteints de glycémie doivent choisir des produits laitiers faibles en gras ou des produits laitiers sans gras. Le lait entier doit être évité. Les diabétiques doivent éviter les gras trans tels que les gras hydrogénés présents dans les aliments frits et autres produits de boulangerie.

• Un régime riche en protéines contient également environ 12 à 20 % de calories, ce qui serait bon pour les diabétiques. Le soja, le poisson et la viande de volaille sont à consommer avec modération et la viande rouge est à éviter.

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Les fruits et légumes ainsi que leur forme crue conviennent mieux aux diabétiques, les fruits ont une teneur naturelle en sucre, donc seuls les fruits qui ont une faible teneur en fructose doivent être sélectionnés. Les légumes contiennent généralement moins de sucre, une personne doit donc inclure un maximum de portions de légumes dans son alimentation.

Inspiré par Mazher Iqbal