Dijeta za kontrolu dijabetesa – Pacijenti s šećerom u krvi moraju biti oprezni pri odabiru hrane

Dijeta za kontrolu dijabetesa – Pacijenti s šećerom u krvi moraju biti oprezni pri odabiru hrane

Pravilna prehrana prvi je uvjet dijabetičara. Općenito se opaža da od ove bolesti obolijevaju starije i pretile osobe. Zdravom prehranom smanjuje se udio masti u tijelu. Liječnici i nutricionisti mogu bolje odrediti planove prehrane za dijabetičare. Općenito, dijetetičari dijabetičarima preporučuju dijetu bez šećera s niskim udjelom masti i ugljikohidrata. Planiranje obroka najveći je problem dijabetičara. Općenito se opaža da majke i žene diktiraju obroke svojim sinovima i muževima. Ove žene pokušavaju napraviti plan za dijabetes za svoje voljene dijabetičare.

Prehrana igra ključnu ulogu u upravljanju prehranom. Cjelokupna terapija liječenja ovisi o prehrani. Pridržavanje plana zdrave prehrane i kontroliranje iskušenja omogućuje dijabetičarima da se klone dijabetesa. Bolesnici s povišenim šećerom moraju biti oprezni pri odabiru namirnica

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Mononezasićene masti također su dobre za dijabetičare. To uglavnom uključuje ulje kikirikija, maslinovo ulje, Omega 3 i ulje repice. Višestruko nezasićene masti jednako su dobre. To uglavnom uključuje laneno ulje, riblje ulje i orahe. Dijabetičari trebaju ograničiti unos zasićenih masti kao što su maslac i crveno meso. Pacijenti s povišenim šećerom u krvi moraju birati mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili mliječne proizvode bez masti. Mora se izbjegavati punomasno mlijeko. Dijabetičari moraju izbjegavati trans masti kao što su hidrogenizirane masti koje se nalaze u prženoj hrani i drugim pekarskim proizvodima.

• Visokoproteinska dijeta također sadrži oko 12 do 20% kalorija, što se smatra dobrim za dijabetičare. Soja, riba i meso peradi se konzumiraju umjereno, a crveno meso treba izbjegavati,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Dijabetičarima najbolje odgovara voće i povrće kao i sirovi oblik, voće ima prirodan udio šećera, pa treba birati samo ono voće koje ima niži udio fruktoze. Povrće općenito sadrži manje šećera, pa osoba treba uključiti maksimalne dijelove povrća u svoju prehranu.

Inspiriran Mazher Iqbalom