Diéta a cukorbetegség szabályozására – A vércukorszintű betegeknek óvatosnak kell lenniük az élelmiszerek kiválasztásakor

Diéta a cukorbetegség szabályozására – A vércukorszintű betegeknek óvatosnak kell lenniük az élelmiszerek kiválasztásakor

A megfelelő táplálkozás az első feltétel a cukorbetegek számára. Általában megfigyelhető, hogy az idősek és az elhízott emberek szenvednek ebben a betegségben. Az egészséges táplálkozás csökkenti a szervezet zsírtartalmát. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek jobban meg tudják határozni a cukorbetegek étrendjét. Általában a dietetikusok alacsony zsír- és szénhidráttartalmú cukormentes étrendet javasolnak a cukorbetegek számára. A cukorbetegek legnagyobb problémája az étkezés tervezése. Általában megfigyelhető, hogy az anyák és feleségek diktálják az étkezést fiaiknak és férjeiknek. Ezek a nők megpróbálnak diabétesz tervet készíteni cukorbeteg szeretteik számára.

A táplálkozás kulcsszerepet játszik a táplálékkezelésben. A teljes kezelési terápia az étrendtől függ. Az egészséges táplálkozási terv követése és a kísértés kontrollja lehetővé teszi a cukorbetegek számára, hogy távol maradjanak a cukorbetegségtől. A magas vércukorszinttel rendelkező betegeknek óvatosnak kell lenniük az élelmiszerek kiválasztásánál

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Az egyszeresen telítetlen zsírok a cukorbetegek számára is jók. Ezek főként a földimogyoró-, olíva-, omega-3- és repceolajat foglalják magukban. A többszörösen telítetlen zsírok ugyanolyan jók. Ezek főként a lenmagolajat, a halolajat és a diót tartalmazzák. A cukorbetegeknek korlátozniuk kell a telített zsírok, például a vaj és a vörös hús fogyasztását. A vércukorszintű betegeknek alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket kell választaniuk. A teljes tejet kerülni kell. A cukorbetegeknek kerülniük kell a transzzsírokat, például a sült ételekben és más pékárukban található hidrogénezett zsírokat.

• A magas fehérjetartalmú étrend körülbelül 12-20% kalóriát is tartalmaz, amiről úgy gondolják, hogy jó a cukorbetegek számára. A szóját, a halat és a baromfihúst mértékkel fogyasztják, a vörös húst pedig kerülni kell,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Cukorbetegek számára a gyümölcsök és zöldségek, valamint a nyers forma a legmegfelelőbbek, a gyümölcsök természetes cukortartalmúak, így csak azokat a gyümölcsöket kell kiválasztani, amelyeknek alacsonyabb a fruktóz tartalma. A zöldségek általában kevesebb cukrot tartalmaznak, ezért az embernek maximális mennyiségű zöldséget kell tartalmaznia az étrendjében.

Mazher Iqbal ihlette