Diēta cukura diabēta kontrolei – pacientiem ar cukura līmeni asinīs jābūt uzmanīgiem, izvēloties pārtiku

Diēta cukura diabēta kontrolei – pacientiem ar cukura līmeni asinīs jābūt uzmanīgiem, izvēloties pārtiku

Pareizs uzturs ir pirmā prasība diabēta slimniekiem. Parasti tiek novērots, ka ar šo slimību cieš gados vecāki cilvēki un cilvēki ar aptaukošanos. Veselīga uztura lietošana samazina tauku saturu organismā. Ārsti un uztura speciālisti var labāk noteikt uztura plānus diabēta slimniekiem. Parasti dietologi iesaka diabēta slimniekiem diētu bez cukura ar zemu tauku un ogļhidrātu saturu. Ēdienreižu plānošana ir lielākā problēma diabēta slimniekiem. Parasti tiek novērots, ka mātes un sievas diktē maltītes saviem dēliem un vīriem. Šīs sievietes cenšas izveidot diabēta plānu saviem diabēta slimniekiem.

Uzturam ir galvenā loma uztura pārvaldībā. Visa ārstēšanas terapija ir atkarīga no uztura. Veselīga uztura plāna ievērošana un kārdinājuma kontrole ļauj diabēta slimniekiem izvairīties no diabēta. Pacientiem ar augstu cukura līmeni asinīs jābūt uzmanīgiem, izvēloties pārtiku

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Mononepiesātinātie tauki ir noderīgi arī diabēta slimniekiem. Tie galvenokārt ietver zemesriekstu eļļu, olīveļļu, Omega 3 un rapšu eļļu. Polinepiesātinātie tauki ir tikpat labi. Tie galvenokārt ietver linsēklu eļļu, zivju eļļu un valriekstus. Diabēta slimniekiem jāierobežo piesātinātie tauki, piemēram, sviests un sarkanā gaļa. Pacientiem ar cukura līmeni asinīs jāizvēlas piena produkti ar zemu tauku saturu vai piena produkti bez taukiem. Jāizvairās no pilnpiena. Cukura diabēta slimniekiem jāizvairās no trans-taukiem, piemēram, hidrogenētiem taukiem, kas atrodami ceptā pārtikā un citos ceptajos produktos.

• Diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu satur arī aptuveni 12 līdz 20% kaloriju, kas tiek uzskatīts par labu diabēta slimniekiem. Soju, zivis un mājputnu gaļu uzturā lieto mērenībā un jāizvairās no sarkanās gaļas,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Diabētiķiem vislabāk piemēroti augļi un dārzeņi, kā arī neapstrādātā veidā, augļos ir dabīgs cukura saturs, tāpēc jāizvēlas tikai tie augļi, kuriem ir mazāks fruktozes saturs. Dārzeņi parasti satur mazāk cukura, tāpēc cilvēkam savā uzturā jāiekļauj maksimāli daudz dārzeņu.

Iedvesmojoties no Mazher Iqbal