Dieet voor diabetescontrole – Bloedsuikerpatiënten moeten voorzichtig zijn bij het kiezen van voedsel

Dieet voor diabetescontrole – Bloedsuikerpatiënten moeten voorzichtig zijn bij het kiezen van voedsel

Goede voeding is de eerste vereiste voor diabetici. Algemeen wordt opgemerkt dat ouderen en zwaarlijvige mensen aan deze ziekte lijden. Het consumeren van een gezond dieet vermindert het vetgehalte in het lichaam. Artsen en voedingsdeskundigen kunnen dieetplannen voor diabetici beter bepalen. Over het algemeen adviseren diëtisten voor diabetici een suikervrij dieet met weinig vet en koolhydraten. Maaltijdplanning is het grootste probleem voor diabetici. Het wordt vaak waargenomen dat moeders en vrouwen maaltijden dicteren aan hun zonen en echtgenoten. Deze vrouwen proberen een diabetesplan op te stellen voor hun dierbaren met diabetes.

Voeding speelt een sleutelrol in het voedingsmanagement. De gehele behandelingstherapie is afhankelijk van het dieet. Door een gezond dieet te volgen en de verleiding onder controle te houden, kunnen diabetici uit de buurt van diabetes blijven. Patiënten met een hoge bloedsuikerspiegel moeten voorzichtig zijn bij het kiezen van voedsel

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Enkelvoudig onverzadigde vetten zijn ook goed voor diabetici. Het gaat hierbij vooral om arachideolie, olijfolie, Omega 3 en koolzaadolie. Meervoudig onverzadigde vetten zijn net zo goed. Deze omvatten voornamelijk lijnzaadolie, visolie en walnoten. Diabetici moeten verzadigde vetten zoals boter en rood vlees beperken. Bloedsuikerpatiënten moeten kiezen voor magere zuivelproducten of vetvrije zuivelproducten. Volle melk moet worden vermeden. Diabetici moeten transvetten vermijden, zoals gehydrogeneerd vet dat voorkomt in gefrituurd voedsel en andere gebakken producten.

• Een eiwitrijk dieet bevat ook ongeveer 12 tot 20% calorieën, wat goed zou zijn voor diabetici. Soja, vis en gevogelte worden met mate geconsumeerd en rood vlees moet worden vermeden.

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Zowel fruit en groenten als de rauwe vorm zijn het meest geschikt voor diabetici. Fruit heeft een natuurlijk suikergehalte, dus alleen fruit met een lager fructosegehalte hoeft te worden geselecteerd. Groenten bevatten over het algemeen minder suiker, dus een persoon moet maximale porties groenten in zijn dieet opnemen.

Geïnspireerd door Mazher Iqbal