Dieta para Controle do Diabetes – Pacientes com açúcar no sangue precisam ter cuidado na escolha dos alimentos

Dieta para Controle do Diabetes – Pacientes com açúcar no sangue precisam ter cuidado na escolha dos alimentos

A nutrição adequada é o primeiro requisito para os diabéticos. Geralmente observa-se que pessoas idosas e obesas sofrem desta doença. Consumir uma dieta saudável reduz o teor de gordura no corpo. Médicos e nutricionistas podem determinar melhor os planos de dieta para diabéticos. Em geral, os nutricionistas recomendam uma dieta sem açúcar, pobre em gorduras e carboidratos para diabéticos. O planejamento das refeições é o maior problema dos diabéticos. É comumente observado que mães e esposas ditam as refeições aos filhos e maridos. Essas mulheres estão tentando criar um plano de diabetes para seus entes queridos diabéticos.

A nutrição desempenha um papel fundamental no manejo nutricional. Toda a terapia de tratamento depende da dieta alimentar. Seguir um plano de dieta saudável e controlar a tentação permite que os diabéticos fiquem longe do diabetes. Pacientes com açúcar elevado no sangue precisam ter cuidado na escolha dos alimentos

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• As gorduras monoinsaturadas também são boas para diabéticos. Estes incluem principalmente óleo de amendoim, azeite, ômega 3 e óleo de colza. As gorduras poliinsaturadas são igualmente boas. Estes incluem principalmente óleo de linhaça, óleo de peixe e nozes. Os diabéticos precisam limitar as gorduras saturadas, como manteiga e carne vermelha. Pacientes com açúcar no sangue devem escolher laticínios com baixo teor de gordura ou laticínios sem gordura. O leite integral deve ser evitado. Os diabéticos devem evitar gorduras trans, como a gordura hidrogenada encontrada em alimentos fritos e outros produtos assados.

• Uma dieta rica em proteínas também contém cerca de 12 a 20% de calorias, o que se acredita ser bom para diabéticos. A soja, o peixe e a carne de aves são consumidos com moderação e a carne vermelha deve ser evitada,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Frutas e vegetais, assim como a forma crua, são mais adequados para diabéticos, as frutas possuem teor natural de açúcar, portanto, apenas as frutas que possuem menor teor de frutose precisam ser selecionadas. Os vegetais geralmente contêm menos açúcar, portanto, uma pessoa precisa incluir porções máximas de vegetais em sua dieta.

Inspirado por Mazher Iqbal