Dieta pentru controlul diabetului – Pacienții de zahăr din sânge trebuie să fie atenți atunci când aleg alimente

Dieta pentru controlul diabetului – Pacienții de zahăr din sânge trebuie să fie atenți atunci când aleg alimente

Alimentația corectă este prima cerință pentru diabetici. În general, se observă că persoanele în vârstă și obeze suferă de această boală. Consumul unei diete sănătoase reduce conținutul de grăsimi din organism. Medicii și nutriționiștii pot stabili mai bine planurile de dietă pentru diabetici. În general, dieteticienii recomandă diabeticilor o dietă fără zahăr, săracă în grăsimi și carbohidrați. Planificarea meselor este cea mai mare problemă pentru diabetici. Se observă de obicei că mamele și soțiile dictează mesele fiilor și soților lor. Aceste femei încearcă să creeze un plan de diabet pentru cei dragi diabetici.

Nutriția joacă un rol cheie în managementul nutrițional. Întreaga terapie de tratament depinde de dietă. Urmând un plan de dietă sănătos și controlând tentația le permite diabeticilor să stea departe de diabet. Pacienții cu glicemie crescută trebuie să fie atenți atunci când aleg alimente

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• Grăsimile mononesaturate sunt bune și pentru diabetici. Acestea includ în principal ulei de arahide, ulei de măsline, Omega 3 și ulei de rapiță. Grăsimile polinesaturate sunt la fel de bune. Acestea includ în principal ulei de semințe de in, ulei de pește și nuci. Diabeticii trebuie să limiteze grăsimile saturate, cum ar fi untul și carnea roșie. Pacienții de zahăr din sânge trebuie să aleagă produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau produse lactate fără grăsimi. Trebuie evitat laptele integral. Diabeticii trebuie să evite grăsimile trans, cum ar fi grăsimile hidrogenate care se găsesc în alimente prăjite și alte produse de patiserie.

• O dietă bogată în proteine ​​conține, de asemenea, aproximativ 12 până la 20% calorii, despre care se crede că este bună pentru diabetici. Soia, pestele si carnea de pasare se consuma cu moderatie iar carnea rosie trebuie evitata,

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• Fructele și legumele precum și forma crudă sunt cele mai potrivite pentru diabetici, fructele au conținutul natural de zahăr, așa că trebuie selectate doar acele fructe care au un conținut mai mic de fructoză. Legumele conțin, în general, mai puțin zahăr, așa că o persoană trebuie să includă porții maxime de legume în dieta sa.

Inspirat de Mazher Iqbal