控制糖尿病的饮食——血糖患者选择食物需谨慎

控制糖尿病的饮食——血糖患者选择食物需谨慎

适当的营养是糖尿病患者的首要要求。 通常观察到老年人和肥胖者患有这种疾病。 健康的饮食可以减少体内的脂肪含量。 医生和营养师可以更好地确定糖尿病患者的饮食计划。 一般来说，营养师建议糖尿病患者采用低脂肪和碳水化合物的无糖饮食。 膳食计划是糖尿病患者面临的最大问题。 人们普遍观察到，母亲和妻子向儿子和丈夫吩咐吃饭。 这些女性正试图为她们的糖尿病亲人制定糖尿病计划。

营养在营养管理中起着关键作用。 整个治疗取决于饮食。 遵循健康的饮食计划并控制诱惑可以使糖尿病患者远离糖尿病。 高血糖患者选择食物需谨慎

• Es ist wichtig, dass Diabetiker die Lebensmittel wählen, die einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern dringend, viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide zu sich zu nehmen. Diese ballaststoffreichen Lebensmittel helfen sehr dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Blattgemüse spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

• 单不饱和脂肪对糖尿病患者也有好处。 主要包括花生油、橄榄油、Omega 3 和菜籽油。 多不饱和脂肪也同样好。 这些主要包括亚麻籽油、鱼油和核桃。 糖尿病患者需要限制饱和脂肪，如黄油和红肉。 血糖患者必须选择低脂乳制品或脱脂乳制品。 必须避免全脂牛奶。 糖尿病患者必须避免反式脂肪，例如油炸食品和其他烘焙食品中的氢化脂肪。

• 高蛋白饮食还含有约 12% 至 20% 的热量，这被认为对糖尿病患者有益。 适量食用大豆、鱼和家禽肉，必须避免红肉，

• Diabetiker müssen viel Wasser trinken. Es ist der einfachste Weg, den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Diabetiker müssen versuchen, die Menge des Alkoholkonsums zu reduzieren oder zu eliminieren.

• 水果和蔬菜以及生食最适合糖尿病患者，水果含有天然糖分，因此只需要选择果糖含量较低的水果。 蔬菜通常含糖量较低，因此人们需要在饮食中摄入最大量的蔬菜。

灵感来自马泽尔·伊克巴尔