Tervislik kilpnäärme toitumiskava võib viia kehakaalu languseni

Tervislik kilpnäärme toitumiskava võib viia kehakaalu languseni

Paljudel inimestel on probleeme kilpnäärme alatalitlusega (hüpotüreoidism). Mõned on seisundist teadlikud, kuid enamik mitte. Olenemata selle häire täiendavatest tervisemõjudest muudab see ainevahetuse vähem tõhusaks. Õnneks saavutate märgitud rasvakaotuse, kui järgite õiget kilpnäärme toitumiskava.

Enne ideaalse abinõu valimist on oluline koguda rohkem teavet probleemi peamiste tunnuste kohta. Aeglane ainevahetus põhjustab tavaliselt rasva kogunemist ja takistab ka kehal rasva tõhusalt lagundada. Metaboolsete funktsioonide parandamiseks on palju võimalusi, kuid probleem on selles, et mõned piiravad kilpnäärme kehahormoonide arengut ja võivad hüpotüreoidismi veelgi raskendada. Sel põhjusel peavad selle haiguse all kannatavad inimesed olema konkreetse toitumiskava järgimisel eriti ettevaatlikud, kuna selle ebaproduktiivne ravimeetod võib põhjustada olulisi terviseprobleeme, sealhulgas südamehaigusi, diabeeti ja vähki. Selle tulemusena vajate ainulaadset kilpnäärme dieeti. Õnneks on see väljas.

Võite saavutada mõistliku rasvakaotuse, kuid peaksite olema kannatlik ja ennekõike entusiastlik. Peate järgima kilpnäärme dieeti ja, mis veelgi olulisem, vältima oma tungi. Tõenäoliselt ei saavuta täiuslikke tulemusi kohe, kuid need juhtuvad ja alati, kui need ilmnevad, näete nii kõhnem kui ka tervem ja vormis. Võite kindel olla, et kõige tõhusam viis on õigest toitumisvormist kinnipidamine – just nii soovitavad arstid inimestel leevendada nii kilpnäärme alatalitluse sümptomeid kui ka kaaluprobleeme ilma eelnevaid süvendamata. On ka treeninguid, mida võite proovida, kuna on teatud tüüpi, mis sageli soodustavad nii näärmete tööd kui ka rasvapõletust. Lisaks aitab füüsiliselt vormis püsimine üldiselt kaasa kehakaalu langetamise protsessile.

V. Bryantist inspireeritud