En ny strategi til at vende diabetes

En ny strategi til at vende diabetes

Diabetikere mangler et nøglehormon, der er involveret i at regulere blodsukkerniveauet. Hormonet amylin udskilles normalt af bugspytkirtlen for at regulere interaktionen mellem blodsukker, insulin og glukagon.

Det spiller en afgørende rolle i at minimere blodsukkerstigninger efter måltid gennem tre hovedmekanismer. At efterligne virkningerne af amylin er en potentiel ny strategi til at vende diabetes. Følgende ernæringsstrategier retter sig mod virkningerne af amylin og kan hjælpe med at vende diabetes:

Forebyggelse af glukoseproduktion

Leveren producerer glukose, når energiforsyningen falder. Amylin hæmmer normalt glukoseproduktionen efter at have spist et måltid. Diabetikere fortsætter dog med at producere glukose, fordi de mangler amylin. Denne overdrevne glukoseproduktion øger blodsukkerniveauet.

Følgende forslag kan hjælpe med at efterligne amylins hæmmende virkning på glukoseproduktion:

1. Ergänzung mit 5 Gramm löslichen Ballaststoffen 10 bis 20 Minuten Vor eine Mahlzeit essen. Ein Faser-Shake aus Beta-Glucanen und Kakaopolyphenolen (Antioxidantien) ist eine großartige Kombination zur Hemmung der Glukoseproduktion in der Leber. Beta-Glucane sind lösliche Fasern in Haferkleie. Sie helfen, Zuckerspitzen zu kontrollieren, indem sie die Kohlenhydrataufnahme begrenzen. Die Kakaopolyphenole verstärken die Blutzuckereffekte, indem sie die Verdauung der löslichen Fasern verhindern.
2. Trinken Sie 1-2 Unzen Apfelessig 10-20 Minuten nach dem eine Mahlzeit essen. Es wurde gezeigt, dass Apfelessig den Kohlenhydratstoffwechsel optimiert und die Leber keine Glukose mehr produzieren muss. Der genaue Mechanismus ist unbekannt.

Langsom fordøjelse

Jo hurtigere du fordøjer kulhydrater, jo større er stigningen i blodsukkeret. Amylin bremser fordøjelsen og hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Diabetikere, der mangler amylin, fordøjer kulhydrater hurtigt og oplever skarpe stigninger i blodsukkeret.

Følgende strategier kan hjælpe med at bremse fordøjelsen og begrænse blodsukkeret:

1. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit 3 ​​große Gläser Wasser oder ungesüßten Tee. Das Trinken von Flüssigkeiten beim Essen verringert die Magenentleerungsrate (die Rate, mit der der Magen Nahrung in den Dünndarm leitet.
2. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit 1 bis 2 Unzen natives Olivenöl extra zu Salaten oder Vollkornbrot hinzu. Die in Olivenöl enthaltenen gesunden Fette brauchen länger, um verdaut zu werden, was die Wirkung von Amylin nachahmt.

Undertrykke sult

Sult er resultatet af en kompleks interaktion mellem hjernekemikalier og tarmhormoner. Det fører til fødesøgningsadfærd som reaktion på cellulære energibehov. Hormoner som amylin og leptin menes at hæmme sult, når energibehovet er opfyldt.

En amylinmangel fremmer dog overspisning og forstyrrer det normale sukkerstofskifte. Resultatet er ødelæggende for diabetikere, da blodsukkeret stiger, og kropsfedt ophobes. Følgende forslag kan hjælpe med at undertrykke sult:

1. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate füllen dich auf. Essen Sie viel Vollkorn, Haferkleie und Hafermehl.
2. Linderung systemischer Entzündungen. Eine Entzündung stört chemische Signale aus dem Darm, die den Hunger hemmen sollen. Das Hinzufügen der Gewürzkurkuma zu Ihrer Ernährung und das Ergänzen mit Fischölen kann Entzündungen dramatisch lindern und den Hunger stoppen.
3. Ergänzung mit Irvingia gabonensis, einer westafrikanischen Pflanze. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 28 Pfund in 10 Wochen mit 300 mg / Tag Irvingia. Eine vorläufige Veröffentlichung in der Zeitschrift Ernährung schlussfolgerte, dass diese westafrikanische Pflanze den Hunger signifikant hemmen könnte.

Hvad du behøver at vide

Der er en god chance for, at diabetikere mangler amylin. Dette sætter dig i fare for højere blodsukker og overskydende kropsfedt. At efterligne amylins virkninger er en ny strategi til at vende diabetes.

Inspireret af Michael Smith, MD