Nowa strategia odwracania cukrzycy

Nowa strategia odwracania cukrzycy

Diabetycy nie mają kluczowego hormonu biorącego udział w regulacji poziomu cukru we krwi. Hormon amylina jest zwykle wydzielany przez trzustkę w celu regulacji interakcji pomiędzy poziomem cukru we krwi, insuliną i glukagonem.

Odgrywa kluczową rolę w minimalizowaniu poposiłkowych skoków poziomu cukru we krwi poprzez trzy główne mechanizmy. Naśladowanie działania amyliny to potencjalna nowa strategia odwracania cukrzycy. Poniższe strategie żywieniowe ukierunkowane są na działanie amyliny i mogą pomóc w wywróceniu cukrzycy:

Zapobieganie wytwarzaniu glukozy

Wątroba wytwarza glukozę, gdy zmniejszają się zapasy energii. Amylina normalnie hamuje wytwarzanie glukozy po zjedzeniu posiłku. Jednakże diabetycy w dalszym ciągu wytwarzają glukozę, ponieważ brakuje im amyliny. Ta nadmierna produkcja glukozy zwiększa poziom cukru we krwi.

Poniższe sugestie mogą pomóc w naśladowaniu hamującego wpływu amyliny na produkcję glukozy:

1. Ergänzung mit 5 Gramm löslichen Ballaststoffen 10 bis 20 Minuten Vor eine Mahlzeit essen. Ein Faser-Shake aus Beta-Glucanen und Kakaopolyphenolen (Antioxidantien) ist eine großartige Kombination zur Hemmung der Glukoseproduktion in der Leber. Beta-Glucane sind lösliche Fasern in Haferkleie. Sie helfen, Zuckerspitzen zu kontrollieren, indem sie die Kohlenhydrataufnahme begrenzen. Die Kakaopolyphenole verstärken die Blutzuckereffekte, indem sie die Verdauung der löslichen Fasern verhindern.
2. Trinken Sie 1-2 Unzen Apfelessig 10-20 Minuten nach dem eine Mahlzeit essen. Es wurde gezeigt, dass Apfelessig den Kohlenhydratstoffwechsel optimiert und die Leber keine Glukose mehr produzieren muss. Der genaue Mechanismus ist unbekannt.

Powolne trawienie

Im szybciej trawisz węglowodany, tym większy jest wzrost poziomu cukru we krwi. Amylina spowalnia trawienie i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Diabetycy, którym brakuje amyliny, szybko trawią węglowodany i doświadczają gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.

Poniższe strategie mogą pomóc spowolnić trawienie i ograniczyć skoki poziomu cukru we krwi:

1. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit 3 ​​große Gläser Wasser oder ungesüßten Tee. Das Trinken von Flüssigkeiten beim Essen verringert die Magenentleerungsrate (die Rate, mit der der Magen Nahrung in den Dünndarm leitet.
2. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit 1 bis 2 Unzen natives Olivenöl extra zu Salaten oder Vollkornbrot hinzu. Die in Olivenöl enthaltenen gesunden Fette brauchen länger, um verdaut zu werden, was die Wirkung von Amylin nachahmt.

Stłumić głód

Głód jest wynikiem złożonej interakcji pomiędzy substancjami chemicznymi mózgu i hormonami jelitowymi. Prowadzi to do zachowań związanych z żerowaniem w odpowiedzi na zapotrzebowanie energetyczne komórek. Uważa się, że hormony takie jak amylina i leptyna hamują uczucie głodu po zaspokojeniu zapotrzebowania na energię.

Jednakże niedobór amyliny sprzyja przejadaniu się i zakłóca prawidłowy metabolizm cukrów. Rezultat jest druzgocący dla diabetyków, ponieważ wzrasta poziom cukru we krwi i gromadzi się tkanka tłuszczowa. Poniższe sugestie mogą pomóc w stłumieniu głodu:

1. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate füllen dich auf. Essen Sie viel Vollkorn, Haferkleie und Hafermehl.
2. Linderung systemischer Entzündungen. Eine Entzündung stört chemische Signale aus dem Darm, die den Hunger hemmen sollen. Das Hinzufügen der Gewürzkurkuma zu Ihrer Ernährung und das Ergänzen mit Fischölen kann Entzündungen dramatisch lindern und den Hunger stoppen.
3. Ergänzung mit Irvingia gabonensis, einer westafrikanischen Pflanze. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 28 Pfund in 10 Wochen mit 300 mg / Tag Irvingia. Eine vorläufige Veröffentlichung in der Zeitschrift Ernährung schlussfolgerte, dass diese westafrikanische Pflanze den Hunger signifikant hemmen könnte.

Co musisz wiedzieć

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że u diabetyków występuje niedobór amyliny. Naraża to Cię na ryzyko zwiększenia poziomu cukru we krwi i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Naśladowanie działania amyliny to nowa strategia odwracania cukrzycy.

Zainspirowany przez Michaela Smitha, MD