En ny strategi för att vända diabetes

En ny strategi för att vända diabetes

Diabetiker saknar ett nyckelhormon som är involverat i att reglera blodsockernivån. Hormonet amylin utsöndras normalt av bukspottkörteln för att reglera interaktionen mellan blodsocker, insulin och glukagon.

Det spelar en avgörande roll för att minimera blodsockerhöjningar efter måltid genom tre huvudmekanismer. Att efterlikna effekterna av amylin är en potentiell ny strategi för att vända diabetes. Följande näringsstrategier riktar sig mot effekterna av amylin och kan hjälpa till att vända diabetes:

Förebyggande av glukosproduktion

Levern producerar glukos när energitillförseln minskar. Amylin hämmar normalt glukosproduktionen efter att ha ätit en måltid. Diabetiker fortsätter dock att producera glukos eftersom de saknar amylin. Denna överdrivna glukosproduktion ökar blodsockernivåerna.

Följande förslag kan hjälpa till att efterlikna amylins hämmande effekter på glukosproduktionen:

1. Ergänzung mit 5 Gramm löslichen Ballaststoffen 10 bis 20 Minuten Vor eine Mahlzeit essen. Ein Faser-Shake aus Beta-Glucanen und Kakaopolyphenolen (Antioxidantien) ist eine großartige Kombination zur Hemmung der Glukoseproduktion in der Leber. Beta-Glucane sind lösliche Fasern in Haferkleie. Sie helfen, Zuckerspitzen zu kontrollieren, indem sie die Kohlenhydrataufnahme begrenzen. Die Kakaopolyphenole verstärken die Blutzuckereffekte, indem sie die Verdauung der löslichen Fasern verhindern.
2. Trinken Sie 1-2 Unzen Apfelessig 10-20 Minuten nach dem eine Mahlzeit essen. Es wurde gezeigt, dass Apfelessig den Kohlenhydratstoffwechsel optimiert und die Leber keine Glukose mehr produzieren muss. Der genaue Mechanismus ist unbekannt.

Långsam matsmältning

Ju snabbare du smälter kolhydrater, desto större ökar blodsockret. Amylin saktar ner matsmältningen och hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Diabetiker som saknar amylin smälter kolhydrater snabbt och upplever skarpa toppar i blodsockret.

Följande strategier kan hjälpa till att bromsa matsmältningen och begränsa blodsockerhöjningar:

1. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit 3 ​​große Gläser Wasser oder ungesüßten Tee. Das Trinken von Flüssigkeiten beim Essen verringert die Magenentleerungsrate (die Rate, mit der der Magen Nahrung in den Dünndarm leitet.
2. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit 1 bis 2 Unzen natives Olivenöl extra zu Salaten oder Vollkornbrot hinzu. Die in Olivenöl enthaltenen gesunden Fette brauchen länger, um verdaut zu werden, was die Wirkung von Amylin nachahmt.

Dämpa hungern

Hunger är resultatet av en komplex interaktion mellan hjärnkemikalier och tarmhormoner. Det leder till födosöksbeteende som svar på cellulär energibehov. Hormoner som amylin och leptin tros hämma hunger när energibehovet är uppfyllt.

Emellertid främjar amylinbrist överätande och stör normal sockeromsättning. Resultatet är förödande för diabetiker eftersom blodsockret stiger och kroppsfett ackumuleras. Följande förslag kan hjälpa till att undertrycka hunger:

1. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate füllen dich auf. Essen Sie viel Vollkorn, Haferkleie und Hafermehl.
2. Linderung systemischer Entzündungen. Eine Entzündung stört chemische Signale aus dem Darm, die den Hunger hemmen sollen. Das Hinzufügen der Gewürzkurkuma zu Ihrer Ernährung und das Ergänzen mit Fischölen kann Entzündungen dramatisch lindern und den Hunger stoppen.
3. Ergänzung mit Irvingia gabonensis, einer westafrikanischen Pflanze. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 28 Pfund in 10 Wochen mit 300 mg / Tag Irvingia. Eine vorläufige Veröffentlichung in der Zeitschrift Ernährung schlussfolgerte, dass diese westafrikanische Pflanze den Hunger signifikant hemmen könnte.

Vad du behöver veta

Det finns en god chans att diabetiker har amylinbrist. Detta gör att du riskerar högre blodsocker och överskott av kroppsfett. Att efterlikna amylins effekter är en ny strategi för att vända diabetes.

Inspirerad av Michael Smith, MD