Suure intensiivsusega aeroobne treening võib vähendada metastaatilise vähi riski 72%

Suure intensiivsusega aeroobne treening võib vähendada metastaatilise vähi riski 72%

Tel Avivi ülikooli uus uuring näitas, et aeroobsed treeningud võivad vähendada metastaatilise vähi riski 72%. Teadlaste sõnul suurendab intensiivne aeroobne treening siseorganite glükoosi (suhkru) tarbimist, vähendades seeläbi energia kättesaadavust kasvajale.
Uuringut juhtisid kaks teadlast TAU ​​Sackleri meditsiinikoolist: prof Carmit Levy inimgeneetika ja biokeemia osakonnast ning dr Yftach Gepner rahvatervise koolist ja Sylvan Adamsi spordiinstituudist. Prof Levy rõhutab, et TAU ​​eri koolkondade teaduslikku oskusteavet kombineerides on uus uuring viinud väga olulise avastuseni, mis võib aidata ennetada metastaatilist vähki – Iisraeli peamist surmapõhjust. Artikkel avaldati mainekas ajakirjas Cancer Research ja valiti 2022. aasta novembrinumbri kaanele.

Uuringud on näidanud, et trenn vähendab teatud tüüpi vähiriski kuni 35%. See positiivne mõju on sarnane treeningu mõjuga teistele haigustele, nagu südamehaigused ja diabeet. Sellesse uuringusse lisasime uusi tõendeid, mis näitavad, et kõrge intensiivsusega aeroobne treening, mis saab energiat suhkrust, võib vähendada metastaatilise vähi riski kuni 72%. Kui üldine sõnum avalikkusele on olnud "Ole aktiivne, ole terve", saame nüüd selgitada, kuidas aeroobne aktiivsus võib maksimeerida kõige agressiivsemate ja metastaatilisemate vähivormide ennetamist."

Prof Levy ja dr Gepner

Uuringus kombineeriti loommudelit, kus hiiri treeniti range treeningprogrammi alusel, tervete vabatahtlike inimeste andmetega, mida uuriti enne ja pärast jooksmist. Epidemioloogilisest uuringust, milles jälgiti umbes 20 aastat 3000 inimest, saadud inimeste andmed näitasid 72% vähem metastaseerunud vähkkasvajaid nendel osalejatel, kes teatasid korrapärasest kõrge intensiivsusega aeroobsest tegevusest võrreldes nendega, kes ei treeninud.

Loomade mudel näitas sarnast tulemust, mis võimaldas ka teadlastel tuvastada selle aluseks oleva mehhanismi. Nad uurisid füüsiliselt heas vormis loomade siseorganeid enne ja pärast treeningut ning ka pärast vähisüsti ning leidsid, et aeroobne aktiivsus vähendas oluliselt metastaatiliste kasvajate teket lümfisõlmedes, kopsudes ja maksas. Teadlased oletasid, et see soodne tulemus nii inimestel kui ka mudelloomadel on seotud treeningust põhjustatud suurenenud glükoositarbimisega.

Geneetika ja genoomika e-raamat

Eelmise aasta tippintervjuude, artiklite ja uudiste koostamine. Laadige alla tasuta koopia

Prof Levy: "Meie uuring on esimene, mis uurib treeningu mõju siseorganitele, kus tavaliselt arenevad metastaasid, nagu kopsud, maks ja lümfisõlmed. Nende organite rakke uurides märkasime kõrge intensiivsusega aeroobse aktiivsuse ajal glükoosiretseptorite arvu suurenemist - see suurendab glükoosi omastamist ja muudab lihased tõhusaks energiaks, nagu elundid. oletada, et see juhtub seetõttu, et selleks tuntud lihastega organid on hõivatud Põlema, võistlema suhkruvarude, kehalise aktiivsuse ajal glükoosikoguste pärast. Järelikult vähendab tihe konkurents glükoosi pärast, mis on metastaaside tekkeks ülioluline.Lisaks muutub see seisund regulaarse kehalise aktiivsusega püsivaks: siseorganite kudede ja kudede muutused on meie kõigi jaoks kasulikud meie tervis, kuna meie siseorganeid uuriv uuring leiti punaseks, muudab treening kogu keha nii, et vähk ei saa levida ja ka primaarne kasvaja kahaneb.

Dr Gepner lisab: "Meie tulemused näitavad, et erinevalt rasvapõletusharjutustest, mis on suhteliselt mõõdukad, on tegemist kõrge intensiivsusega aeroobse tegevusega, mis aitab kaasa vähi ennetamisele. Kui rasvapõletuse optimaalne intensiivsuse vahemik on 65-70% maksimaalne pulss, siis suhkrupõletuseks on vaja 80-85% - isegi kui varem vaid lühikeste intervallidega, siis tavaliselt jalutuskäik, siis nt. Tüüpiline sportlaste treeningprogrammis, kuid täna näeme neid ka teistes treeningrutiinides, nagu südame- ja kopsurehabilitatsioon. Meie tulemused näitavad, et ka terved inimesed peaksid oma treeningprogrammidesse kaasama kõrge intensiivsusega komponente. Usume, et tulevased uuringud võimaldavad teatud tüüpi vähi ennetamiseks soovitada õiget tüüpi kehalist aktiivsust, nii et füüsiline harjutus ja füsioloogiline aktiivsus on unikaalne. kaugele."

Allikas:

Tel Avivi ülikool

Viide:

Sheinboim, D., et al. (2022) Treeningu põhjustatud metaboolne kilp kaugemates elundites blokeerib vähi progresseerumist ja metastaaside levikut. Vähiuuringud. doi.org/10.1158/0008-5472.can-22-0237.

.