Didelio intensyvumo aerobikos pratimai gali sumažinti metastazavusio vėžio riziką 72 proc.

Didelio intensyvumo aerobikos pratimai gali sumažinti metastazavusio vėžio riziką 72 proc.

Naujas Tel Avivo universiteto tyrimas parodė, kad aerobiniai pratimai gali sumažinti metastazavusio vėžio riziką 72%. Pasak mokslininkų, intensyvūs aerobiniai pratimai padidina gliukozės (cukraus) suvartojimą vidaus organuose, todėl sumažėja energijos prieinamumas navikui.
Tyrimui vadovavo du mokslininkai iš TAU Sackler medicinos mokyklos: prof. Carmit Levy iš Žmogaus genetikos ir biochemijos katedros ir dr. Yftach Gepner iš Visuomenės sveikatos mokyklos ir Sylvan Adams sporto instituto. Prof. Levy pabrėžia, kad sujungus mokslinę patirtį iš skirtingų TAU mokyklų, naujasis tyrimas atvedė į labai svarbų atradimą, galintį padėti išvengti metastazavusio vėžio – pagrindinės mirties priežasties Izraelyje. Straipsnis buvo paskelbtas prestižiniame žurnale Cancer Research ir buvo atrinktas 2022 m. lapkričio mėnesio numerio viršeliui.

Tyrimai parodė, kad mankšta sumažina kai kurių vėžio rūšių riziką iki 35%. Šis teigiamas poveikis panašus į mankštos poveikį kitoms ligoms, tokioms kaip širdies ligos ir diabetas. Šiame tyrime pridėjome naujų įrodymų, kad didelio intensyvumo aerobikos pratimai, kurių energija gaunama iš cukraus, gali sumažinti metastazavusio vėžio riziką iki 72%. Jei bendra žinia visuomenei buvo „Būk aktyvus, būk sveikas“, dabar galime paaiškinti, kaip aerobinė veikla gali maksimaliai padidinti agresyviausių ir metastazavusių vėžio prevenciją.

Prof. Levy ir dr. Gepner

Tyrimas apjungė gyvūnų modelį, kuriame pelės buvo treniruojamos pagal griežtą mankštos programą, su duomenimis iš sveikų savanorių, ištirtų prieš ir po bėgimo. Žmonių duomenys, gauti iš epidemiologinio tyrimo, kurio metu maždaug 20 metų buvo stebimi 3000 žmonių, parodė 72 % mažiau metastazavusių vėžio atvejų tiems dalyviams, kurie pranešė apie reguliarią didelio intensyvumo aerobinę veiklą, palyginti su tais, kurie nesportavo.

Gyvūnų modelis parodė panašų rezultatą, kuris taip pat leido tyrėjams nustatyti pagrindinį mechanizmą. Jie ištyrė fiziškai tinkamus gyvūnų vidaus organus prieš ir po treniruotės, taip pat po injekcijos į vėžį ir nustatė, kad aerobinis aktyvumas žymiai sumažino metastazavusių navikų vystymąsi limfmazgiuose, plaučiuose ir kepenyse. Tyrėjai iškėlė hipotezę, kad šis palankus rezultatas tiek žmonėms, tiek pavyzdiniams gyvūnams yra susijęs su padidėjusiu fizinio krūvio sukeltu gliukozės suvartojimu.

Genetika ir genomika e-knyga

Populiariausių praėjusių metų interviu, straipsnių ir naujienų rinkinys. Atsisiųsti nemokamą kopiją

Prof. Levy: "Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuriame tiriamas fizinio krūvio poveikis vidaus organams, kuriuose dažniausiai vystosi metastazės, pvz., plaučiams, kepenims ir limfmazgiams. Tirdami šių organų ląsteles, pastebėjome, kad didelio intensyvumo aerobinės veiklos metu padaugėjo gliukozės receptorių – didėja gliukozės įsisavinimas, o raumenys paverčiami efektyvia energija, organus paverčiant efektyvia energija. hipotezė, kad taip nutinka dėl to, kad organai su raumenimis yra užimti Degti, konkuruoti dėl cukraus išteklių, gliukozės kiekio fizinio aktyvumo metu. Vadinasi, arši konkurencija dėl gliukozės sergant vėžiu sumažina energijos prieinamumą, o tai labai svarbu metastazėms. Be to, esant reguliariam fiziniam krūviui, ši būsena tampa nuolatine: vidiniams organams ir audiniams bei sportui pasikeičia mūsų sveikata, nes mūsų tyrimas, tiriant vidaus organus, buvo raudonas, o mankšta pakeičia visą kūną, todėl vėžys negali plisti, o pirminis auglys susitraukia.

Dr. Gepner priduria: "Mūsų rezultatai rodo, kad skirtingai nuo riebalų deginimo pratimų, kurie yra gana saikingi, tai yra didelio intensyvumo aerobinis užsiėmimas, kuris prisideda prie vėžio prevencijos. Jei optimalus riebalų deginimo intensyvumo diapazonas yra 65-70% maksimalus širdies susitraukimų dažnis, cukraus deginimui reikia 80-85% - net jei anksčiau tik trumpais intervalais, tada dažniausiai vaikščioti, tada vėl buvo atspausdinta minučių intervalas, pavyzdžiui: s. būdinga sportininkų treniruočių programai, tačiau šiandien matome juos ir kitose mankštose, tokiose kaip širdies ir plaučių reabilitacija. Mūsų rezultatai rodo, kad sveiki žmonės turėtų įtraukti ir didelio intensyvumo komponentus į savo fitneso programas. toli“.

Šaltinis:

Tel Avivo universitetas

Nuoroda:

Sheinboim, D. ir kt. (2022) Mankštos sukeltas metabolinis skydas tolimuose organuose blokuoja vėžio progresavimą ir metastazių plitimą. Vėžio tyrimai. doi.org/10.1158/0008-5472.can-22-0237.

.