Visoko intenzivna aerobna vadba lahko zmanjša tveganje za metastatskega raka za 72 %

Visoko intenzivna aerobna vadba lahko zmanjša tveganje za metastatskega raka za 72 %

Nova študija Univerze v Tel Avivu je pokazala, da lahko aerobna vadba zmanjša tveganje za metastatski rak za 72 %. Po mnenju raziskovalcev intenzivna aerobna vadba poveča porabo glukoze (sladkorja) v notranjih organih in s tem zmanjša razpoložljivost energije za tumor.
Študijo sta vodila dva raziskovalca s TAU-jeve medicinske šole Sackler: prof. Carmit Levy z oddelka za humano genetiko in biokemijo in dr. Yftach Gepner s šole za javno zdravje in športnega inštituta Sylvan Adams. Profesor Levy poudarja, da je nova študija z združevanjem znanstvenega znanja iz različnih šol na TAU privedla do zelo pomembnega odkritja, ki lahko pomaga pri preprečevanju metastatskega raka - vodilnega vzroka smrti v Izraelu. Članek je bil objavljen v prestižni reviji Cancer Research in je bil izbran za naslovnico novembrske številke 2022.

Študije so pokazale, da vadba zmanjša tveganje za nekatere vrste raka do 35 %. Ta pozitivni učinek je podoben vplivu vadbe na druge bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen. V tej študiji smo dodali nove dokaze, ki kažejo, da lahko visokointenzivna aerobna vadba, ki pridobiva energijo iz sladkorja, zmanjša tveganje za metastatski rak do 72 %. Če je bilo splošno sporočilo javnosti 'Bodite aktivni, bodite zdravi,' lahko zdaj razložimo, kako lahko aerobna aktivnost maksimizira preprečevanje najagresivnejših in metastatskih rakov.”

prof. Levy in dr. Gepner

Študija je združila živalski model, v katerem so miši trenirali po strogem programu vadbe, s podatki zdravih prostovoljcev, pregledanih pred in po teku. Podatki o ljudeh, pridobljeni iz epidemiološke študije, ki je približno 20 let spremljala 3000 ljudi, so pokazali 72 % manj metastatskega raka pri udeležencih, ki so poročali o redni, visoko intenzivni aerobni dejavnosti, v primerjavi s tistimi, ki niso telovadili.

Živalski model je pokazal podoben rezultat, kar je raziskovalcem omogočilo tudi identifikacijo osnovnega mehanizma. Pregledali so notranje organe fizično sposobnih živali pred in po vadbi ter tudi po injekciji raka in ugotovili, da je aerobna aktivnost znatno zmanjšala razvoj metastatskih tumorjev v bezgavkah, pljučih in jetrih. Raziskovalci so domnevali, da je ta ugoden izid pri ljudeh in modelnih živalih povezan s povečano stopnjo porabe glukoze, ki jo povzroča vadba.

E-knjiga o genetiki in genomiki

Zbirka najboljših intervjujev, člankov in novic zadnjega leta. Prenesite brezplačno kopijo

Prof. Levy: "Naša študija je prva, ki preučuje učinke vadbe na notranje organe, kjer se običajno razvijejo metastaze, kot so pljuča, jetra in bezgavke. Pri pregledu celic teh organov smo ugotovili povečanje števila glukoznih receptorjev med visoko intenzivno aerobno aktivnostjo - povečan je privzem glukoze in spremenijo organe v učinkovite stroje, ki porabljajo energijo, podobno kot mišice. Domnevamo, da se to zgodi, ker morajo organi tekmovati za vire sladkorja z mišicami, za katere je znano, da med vadbo porabijo velike količine glukoze. Posledično ostra konkurenca za glukozo v primeru raka zmanjša razpoložljivost energije, ki je ključna za metastaze. Poleg tega z redno vadbo to stanje postane trajno: tkivo »Vsi vemo, da sta šport in vadba dobra za naše zdravje, saj je naša študija, ki preučuje notranje organi so ugotovili, da vadba spremeni celotno telo, tako da se rak ne more širiti in da se tudi primarni tumor zmanjša.«

Dr. Gepner dodaja: "Naši rezultati kažejo, da je za razliko od vadbe za izgorevanje maščob, ki je razmeroma zmerna, visoko intenzivna aerobna aktivnost, ki prispeva k preprečevanju raka. Če je optimalno območje intenzivnosti za izgorevanje maščobe 65-70% maksimalni utrip, je za izgorevanje sladkorja potrebno 80-85% - četudi le v kratkih intervalih, na primer: minutni šprint, nato hoja, nato spet šprint, taki intervali so bili včasih značilno za programi treninga športnikov, danes pa jih vidimo tudi v drugih vadbenih rutinah, kot je srčna in pljučna rehabilitacija. Naši rezultati kažejo, da bi morali zdravi ljudje v svoje fitnes programe vključiti tudi visoko intenzivne komponente. Verjamemo, da bodo prihodnje študije omogočile prilagojeno medicino za preprečevanje nekaterih vrst raka. z "Pomembno je poudariti, da vadba s svojimi edinstvenimi presnovnimi in fiziološkimi učinki dokazuje višjo stopnjo preprečevanja raka kot katero koli zdravilo ali medicinski poseg do danes."

Vir:

Univerza Tel Aviv

Referenca:

Sheinboim, D., et al. (2022) Z vadbo povzročen presnovni ščit v oddaljenih organih blokira napredovanje raka in širjenje metastatov. Raziskave raka. doi.org/10.1158/0008-5472.can-22-0237.

.