Подходящо ли е суши за хора с диабет тип 2?

Подходящо ли е суши за хора с диабет тип 2?

Диагнозата диабет тип 2 може да бъде малко шокираща. В интерес на истината, новини като тази наистина могат да ви забъркат. Може да нямате представа какво въздействие ще има това върху ежедневието ви. Диагнозата диабет тип 2 обаче не е толкова лоша, колкото звучи. Всъщност, като направите няколко прости корекции на вашата диета и тренировъчна програма, можете да сте сигурни, че можете да управлявате диабета си без много проблеми.

Докато разглеждате как да коригирате диетата си, може да имате някои въпроси относно определени видове храни. Това, че сте диагностицирани с диабет тип 2, не означава, че не можете да се отдадете на храните, на които преди сте се наслаждавали. Всъщност сушито е може би една от най-спекулираните храни за тези, които се занимават с диабет. Подходящо ли е суши за хора с диабет тип 2?

Сушито става все по-популярно. Част от тази популярност се дължи на хранителните стойности на сушито. Сушито е пълно с постни протеини и зеленчуци. Освен това сушито е невероятно красив вид храна. Невероятно забавно е за ядене и се превърна в кулинарна лудост, която помете нацията.

Въпреки това, тези, които страдат от диабет тип 2, трябва да подхождат към суши с известна предпазливост. Тези, диагностицирани с диабет тип 2, обикновено имат диети, пълни с храни с високо съдържание на глюкоза, което води до дисбаланс на кръвната им захар. Белият ориз е перфектен пример за храни с високо съдържание на глюкоза, които могат да имат вредно въздействие върху нивата на кръвната захар. Повечето традиционни парчета нигири суши и суши ролки се приготвят с доста количество от този ориз. Важно е да имате предвид колко ориз ядете, когато ядете суши. Освен това не всички рула са направени от здравословни съставки. Всъщност често можете да намерите някои много сложни кифлички, пълни с пържени съставки или силно захаросани сосове.

Има изключение от тази логика, когато става въпрос за суши. Сашимито всъщност е суши без ориз. Това е идеален вариант за тези, които са склонни да имат диета с твърде високо съдържание на храни с висок гликемичен индекс.

Отговорът на въпроса „Добре ли е сушито за хора с диабет тип 2?“ е да и не. Да, сушито е здравословна алтернатива на другите видове храни. Трябва обаче да внимавате, тъй като в него има скрити опасности за здравето. Както при повечето храни, важно е да ядете умерено. Твърде много от всичко никога не може да бъде добро за вас!

Вдъхновен от Джейк Райън