Vai suši ir piemērots 2. tipa cukura diabēta slimniekiem?

Vai suši ir piemērots 2. tipa cukura diabēta slimniekiem?

2. tipa cukura diabēta diagnoze var būt neliels šoks. Patiešām, tādas ziņas kā šī var patiešām likt jums mazliet apgrūtināt. Jums var nebūt ne jausmas, kādu iespaidu tas atstās uz jūsu ikdienas dzīvi. Tomēr 2. tipa diabēta diagnoze ne tuvu nav tik slikta, kā izklausās. Faktiski, veicot dažas vienkāršas diētas un vingrojumu programmas korekcijas, jūs varat nodrošināt, ka spējat pārvaldīt savu diabētu bez lielām grūtībām.

Aplūkojot, kā pielāgot diētu, jums var rasties daži jautājumi par noteiktiem pārtikas veidiem. Ja jums tiek diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, tas nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt ēdienu, ko iepriekš baudījāt. Patiesībā suši, iespējams, ir viens no visvairāk spekulētajiem pārtikas produktiem tiem, kas nodarbojas ar diabētu. Vai suši ir piemērots 2. tipa cukura diabēta slimniekiem?

Suši ir kļuvuši arvien populārāki. Daļa no šīs popularitātes ir saistīta ar suši uzturvērtībām. Suši ir pilns ar liesām olbaltumvielām un dārzeņiem. Turklāt suši ir neticami skaists ēdiena veids. Tas ir neticami jautri ēst, un tas ir kļuvis par kulinārijas traku, kas ir pārņēmis tautu.

Tomēr tiem, kas cieš no 2. tipa cukura diabēta, ir jāpieiet pie suši ar zināmu piesardzību. Tie, kuriem diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, parasti ievēro diētu, kurā ir daudz pārtikas ar augstu glikozes saturu, kas izraisa cukura līmeņa asinīs nelīdzsvarotību. Baltie rīsi ir lielisks piemērs pārtikas produktiem ar augstu glikozes saturu, kas var negatīvi ietekmēt cukura līmeni asinīs. Lielākā daļa tradicionālo nigiri suši gabalu un suši ruļļu tiek pagatavoti, izmantojot lielu daudzumu šo rīsu. Ēdot suši, ir svarīgi ņemt vērā, cik daudz rīsu apēdat. Turklāt ne visi ruļļi ir izgatavoti no veselīgām sastāvdaļām. Patiesībā jūs bieži varat atrast dažas ļoti sarežģītas maizītes, kas pildītas ar ceptām sastāvdaļām vai stipri cukurotām mērcēm.

Attiecībā uz suši šai loģikai ir izņēmums. Sašimi patiesībā ir suši bez rīsiem. Tas ir ideāls risinājums tiem, kam ir tendence ēst pārāk augstu glikēmisko pārtiku.

Atbilde uz jautājumu “Vai suši der 2. tipa cukura diabēta slimniekiem?” ir jā un nē. Jā, suši ir veselīga alternatīva cita veida ēdieniem. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, jo ​​tajā ir slēpti veselības apdraudējumi. Tāpat kā ar lielāko daļu pārtikas produktu, ir svarīgi ēst ar mēru. Pārāk daudz nekā nekad nevar nākt par labu jums!

Iedvesmojoties no Džeika Raiena