Sushi é adequado para alguém com diabetes tipo 2?

Sushi é adequado para alguém com diabetes tipo 2?

O diagnóstico de diabetes tipo 2 pode ser um pouco chocante. Na verdade, notícias como essa podem realmente deixar você em parafuso. Você pode não ter ideia do impacto que isso teria em sua vida diária. No entanto, o diagnóstico de diabetes tipo 2 não é tão ruim quanto parece. Na verdade, fazendo alguns ajustes simples em sua dieta e programa de exercícios, você pode garantir que será capaz de controlar seu diabetes sem muitos problemas.

Ao analisar como ajustar sua dieta, você poderá ter algumas dúvidas sobre certos tipos de alimentos. Ser diagnosticado com diabetes tipo 2 não significa que você não possa se deliciar com os alimentos que gostava anteriormente. Na verdade, o sushi é provavelmente um dos alimentos mais especulados para quem lida com diabetes. Sushi é adequado para alguém com diabetes tipo 2?

O sushi tornou-se cada vez mais popular. Parte dessa popularidade se deve aos valores nutricionais do sushi. O sushi está cheio de proteínas magras e vegetais. Além disso, o sushi é um tipo de comida incrivelmente bonito. É incrivelmente divertido de comer e se tornou uma mania culinária que varreu o país.

No entanto, aqueles que sofrem de diabetes tipo 2 precisam abordar o sushi com alguma cautela. Aqueles com diagnóstico de diabetes tipo 2 geralmente têm dietas ricas em alimentos ricos em glicose, o que faz com que o açúcar no sangue fique desequilibrado. O arroz branco é um exemplo perfeito de alimentos ricos em glicose que podem ter um efeito prejudicial nos níveis de açúcar no sangue. A maioria dos pedaços tradicionais de sushi nigiri e rolos de sushi são feitos com uma boa quantidade deste arroz. É importante que você considere a quantidade de arroz que ingere ao comer sushi. Além disso, nem todos os pãezinhos são feitos com ingredientes saudáveis. Na verdade, muitas vezes você pode encontrar pãezinhos muito elaborados, recheados com ingredientes fritos ou molhos muito açucarados.

Há uma exceção a esta lógica quando se trata de sushi. Sashimi é na verdade sushi sem arroz. Esta é uma opção perfeita para quem tende a ter uma dieta muito rica em alimentos com alto índice glicêmico.

A resposta à pergunta “O sushi é adequado para alguém com diabetes tipo 2?” é sim e não. Sim, o sushi é uma alternativa saudável a outros tipos de alimentos. No entanto, você precisa ter cuidado, pois contém perigos ocultos para a saúde. Tal como acontece com a maioria dos alimentos, é importante comer com moderação. Muito de qualquer coisa nunca pode ser bom para você!

Inspirado por Jake Ryan