Suche
Mein Konto
Náhradné kokteily pre ľudí s cukrovkou
Okrem cvičenia je ďalším spôsobom, ako môže diabetik schudnúť, užívanie koktailov nahradzujúcich jedlo. Ako už názov napovedá, kokteily nahradzujúce jedlo sú potravinové produkty určené na poskytovanie alternatívy k jednému alebo viacerým bežným jedlám. Konzumácia koktailov nahradzujúcich jedlo je skvelým začiatkom vašej cesty chudnutia ako niekoho s cukrovkou. Tieto kokteily obsahujú menej kalórií a sú nutrične vyvážené. Ich konzumáciou získate primeraný podiel základných živín, ako sú bielkoviny, uhľohydráty, tuky a vitamíny a tiež eliminujete hromadenie nadbytočných kalórií v dôsledku ich nízkeho obsahu kalórií. Výskum ukázal, že tieto náhradné koktaily môžu byť použité u ľudí, ktorí majú cukrovku...
Náhradné kokteily pre ľudí s cukrovkou
Okrem cvičenia je ďalším spôsobom, ako môže diabetik schudnúť, užívanie koktailov nahradzujúcich jedlo. Ako už názov napovedá, kokteily nahradzujúce jedlo sú potravinové produkty určené na poskytovanie alternatívy k jednému alebo viacerým bežným jedlám.
Konzumácia koktailov nahradzujúcich jedlo je skvelým začiatkom vašej cesty chudnutia ako niekoho s cukrovkou. Tieto kokteily obsahujú menej kalórií a sú nutrične vyvážené. Ich konzumáciou získate primeraný podiel základných živín, ako sú bielkoviny, uhľohydráty, tuky a vitamíny a tiež eliminujete hromadenie nadbytočných kalórií v dôsledku ich nízkeho obsahu kalórií.
Výskum ukázal, že tieto náhradné kokteily sú užitočné pri chudnutí u ľudí s diagnostikovanou cukrovkou. Predchádzajúca štúdia Look AHEAD zistila, že ľudia s cukrovkou 2. typu používali kokteily nahradzujúce jedlo jeden rok. Štúdia zistila, že tí, ktorí jedlo dodržiavali, schudli viac ako tí, ktorí ho nedodržiavali.
Túto náhradu si môžete vybrať buď na raňajky, obed alebo dokonca oboje. S týmito kokteilmi sa nemusíte obávať počítania kalórií, pretože sú úmerné. Zvyčajne prichádzajú v jednej porcii. Stačí si vybrať príchuť, ktorá vás osloví.
Mali by ste si však dávať pozor, aby ste si nevybrali šejky, ktoré obsahujú cukor ako prísadu alebo obsahujú vysoké množstvo bielkovín. Cukor pre vás ako diabetika nie je zdravý, pretože zvyšuje hladinu glykémie v krvi. Na druhej strane, diéta s vysokým obsahom bielkovín môže viesť k ďalším zdravotným problémom, najmä ak máte ochorenie obličiek.
Tieto produkty náhrady jedla zvyčajne obsahujú vyváženú zmes bielkovín, tukov a sacharidov. Niektoré sú tiež často obohatené o vitamíny a minerály, aby sa zlepšila ich nutričná hodnota a zabránilo sa nedostatku živín v tele.
Existujú aj tyčinky na nahradenie jedla, ktoré slúžia ako náhrada občerstvenia. Okrem kokteilov a tyčiniek existujú aj polievky, balené predjedlá a hotové prášky, ktoré môžu slúžiť ako náhrada jedla, takže môžete skonzumovať menej kalórií.
Je však dôležité poznamenať, že brať Náhrada jedla samotný nestačí, ak chcete dosiahnuť výrazné zníženie hmotnosti. Tieto jedlá musíte kombinovať s inými stratégiami na chudnutie, ako je cvičenie a zdravý životný štýl. Vezmite Náhradné koktaily a ďalšie produkty sú však dôležitým krokom pri chudnutí, pretože vám pomôžu vyhnúť sa nadbytočným kalóriám.
Inšpirované Olaniyan Taibat