Diabète de type 2 – La puissante épice anti-inflammatoire pour traiter le diabète

Diabète de type 2 – La puissante épice anti-inflammatoire pour traiter le diabète

Le curcuma peut être l’une des épices anti-inflammatoires les plus efficaces disponibles. Elle est connue depuis longtemps comme une épice puissante utilisée en Inde depuis des milliers d'années : comme épice et plante médicinale. Croyez-le ou non, cela peut vous aider à mieux contrôler votre diabète de type 2. Une étude publiée dansLe Journal international d'endocrinologie et de métabolismea examiné le curcuma et son ingrédient actif, la curcumine, ainsi que sa capacité à aider à traiter le diabète de type 2.

Voici ce que dit la recherche sur le curcuma et le diabète de type 2...

• augmentation de l'absorption du glucose,

• hyperglycémie réduite,

• amélioration de la fonction des cellules pancréatiques et

• diminution de la production hépatique de glucose.

Des études globales sur le curcuma pour le traitement du diabète de type 2 ont révélé des effets positifs sur la baisse du taux de sucre dans le sang.

En plus de soutenir le diabète, le curcuma offre de puissants bienfaits anti-inflammatoires pour la santé. Mieux vous gérerez votre inflammation, meilleure sera votre santé globale, car la majorité des maladies observées aujourd’hui sont liées à une forme d’inflammation. Le curcuma aide votre corps à combattre les envahisseurs étrangers. Cela aide également à réparer les dommages causés à votre corps.

Le curcuma en plus de…

• éliminer le sucre transformé,

• les aliments transformés et

• les additifs de votre alimentation,

peut considérablement aider à réduire la charge inflammatoire globale sur votre corps.

Comment ajouter du curcuma à votre alimentation.Comment ajouter le curcuma à votre régime alimentaire ? L'une des meilleures options est de préparer un latte au lait de curcuma avec...

• curcuma moulu,

• lait de coco entier non sucré,

• une pincée de poivre noir concassé et

• une cuillère à café de miel brut.

Profitez de ce lait latté comme gâterie du soir pour terminer votre journée, réduire l'inflammation et soutenir l'équilibre glycémique. Vous pouvez même ajouter une pincée de cannelle moulue pour soutenir la glycémie.

Voici d’autres façons d’ajouter du curcuma à votre alimentation…

• mélangé à un smoothie,

• ajouté aux sautés,

• dégustez un thé au curcuma,

• saupoudrez-le sur des légumes à feuilles vert foncé,

• Utilisez-le dans une soupe ou

• Ajoutez-en une pincée aux frittatas ou aux omelettes.

Le curcuma est l’une de ces épices dont il est prouvé qu’elles ont plus de bienfaits pour la santé que vous ne pouvez en compter, et la gestion de la glycémie en fait partie. Essayez d'intégrer régulièrement le curcuma à votre alimentation pour soutenir votre santé globale et améliorer votre plan de gestion du diabète. Une petite quantité suffit donc pas besoin d'en rajouter une tonne, il suffit d'en saupoudrer un peu ici et là, ou une tasse de lait de curcuma fera du bien à votre corps !

Inspiré par Beverleigh H. Piepers