Диабет тип 2 – Полезен ли е горчивият пъпеш за понижаване на кръвната захар?

Диабет тип 2 – Полезен ли е горчивият пъпеш за понижаване на кръвната захар?

Когато се справяте с диабет тип 2, диетата и упражненията са двете най-важни области, върху които трябва да се съсредоточите в пътуването си за понижаване на кръвната захар. Трябва да се направят много промени в начина ви на живот, особено в това, което ядете. Един от вариантите, на които може да попаднете, когато търсите полезни храни за диабет, е горчивият пъпеш. Не само, че е известен с отличителния си вкус и външен вид, но също така може да има положителен ефект върху вашето здраве.

Горчивият пъпеш е растениеобикновено се отглежда в Азия, Африка и Карибите. Горчивият пъпеш първоначално идва от Индия и е въведен в Китай през 14 век. Прилича на краставици с груба и набръчкана кожа. Други имена на плода са...

• горчива тиква,

• горчива ябълка,

• балсамова ябълка,

• горчива тиква,

• африканска краставица,

• Балсамова круша и

• Карела (в Индия).

Ще ви бъде интересно да знаете, че горчивият пъпеш често се среща в традиционните лекарства, използвани за лечение на различни заболявания. Един от тях е диабет тип 2.

Ефектите на горчивия пъпеш.Известно е, че увеличава загубата на тегло и помага за контрола на кръвната захар. Проучванията показват, че горчивият пъпеш може да бъде полезен за подобряване на непоносимостта към глюкоза. И това е тясно свързано с вида на химикалите, присъстващи в растението. Тези химикали са подобни на инсулина по начина, по който действат. Те не само спомагат за избутването на повече захар в клетките, но също така помагат за потискане на превръщането на други съхранени хранителни вещества в захар.

Резултатът от проучване, проведено върху група хора с диабет тип 2, също предполага, че горчивият лимон може да помогне за намаляване на нивата на хемоглобин A1c (HbA1c).

Как да използвате.Горчивият пъпеш се предлага като добавка под формата на капсули, но все още няма конкретни доказателства за неговата ефективност при хора, диагностицирани с диабет тип 2. Някои фактори могат да влязат в действие, напр. Б. Вашето общо здравословно състояние, вашата възраст и дали имате друго медицинско състояние.

Ако изберете горчив пъпеш, не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката на продукта. Също така е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, преди да го приемете. Въпреки че добавките изглеждат безопасни, не искате да откриете, че те не взаимодействат с предписаните ви лекарства.

В допълнение към формата на добавка, можете също да опитате под формата на плодове, цветя, сок или чай в зависимост от вашите предпочитания. Растението/плодът обикновено се намира в азиатски или африкански магазин за хранителни стоки. Ако сте като много хора, които искат да сготвят плодовете, отстранете семките, преди да ги сготвите.

Вдъхновен от Beverleigh H Piepers