Διαβήτης τύπου 2 – Είναι το πικρό πεπόνι χρήσιμο στη μείωση του σακχάρου στο αίμα;

Διαβήτης τύπου 2 – Είναι το πικρό πεπόνι χρήσιμο στη μείωση του σακχάρου στο αίμα;

Όταν αντιμετωπίζετε διαβήτη τύπου 2, η διατροφή και η άσκηση είναι οι δύο πιο σημαντικοί τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσετε στο ταξίδι σας για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Πολλές αλλαγές πρέπει να γίνουν στον τρόπο ζωής σας, ειδικά στο τι τρώτε. Μία από τις επιλογές που μπορεί να συναντήσετε όταν ψάχνετε για χρήσιμες τροφές για τον διαβήτη είναι το πικρό πεπόνι. Όχι μόνο είναι γνωστό για την χαρακτηριστική γεύση και την εμφάνισή του, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας.

Το πικρό πεπόνι είναι φυτόπου καλλιεργείται συνήθως στην Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική. Το πικρό πεπόνι προέρχεται αρχικά από την Ινδία και εισήχθη στην Κίνα τον 14ο αιώνα. Μοιάζει με τα αγγούρια με τραχύ και ζαρωμένο δέρμα. Άλλα ονόματα του φρούτου είναι...

• πικρή κολοκύθα,

• πικρό μήλο,

• μήλο βάλσαμο,

• πικρή κολοκύθα,

• Αφρικανικό αγγούρι,

• Αχλάδι βαλσαμόχορτο και

• Karela (στην Ινδία).

Θα σας ενδιαφέρει να μάθετε ότι το πικρό πεπόνι βρίσκεται συνήθως σε παραδοσιακά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ένα από αυτά είναι ο διαβήτης τύπου 2.

Οι επιπτώσεις του πικρού πεπονιού.Είναι γνωστό ότι αυξάνει την απώλεια βάρους και βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πικρό πεπόνι μπορεί να είναι χρήσιμο στη βελτίωση της δυσανεξίας στη γλυκόζη. Και αυτό σχετίζεται στενά με τον τύπο των χημικών ουσιών που υπάρχουν στο φυτό. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι παρόμοιες με την ινσουλίνη στον τρόπο λειτουργίας τους. Όχι μόνο βοηθούν στην ώθηση περισσότερης ζάχαρης στα κύτταρα, αλλά βοηθούν επίσης στην καταστολή της μετατροπής άλλων αποθηκευμένων θρεπτικών συστατικών σε ζάχαρη.

Το αποτέλεσμα μιας μελέτης που διεξήχθη σε μια ομάδα ατόμων με διαβήτη τύπου 2 υποδηλώνει επίσης ότι το πικρό λεμόνι θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης A1c (HbA1c).

Τρόπος χρήσης.Το πικρό πεπόνι είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα σε μορφή κάψουλας, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη συγκεκριμένες αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά του σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Κάποιοι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο, π.χ. Β. Η γενική σας υγεία, η ηλικία σας και εάν έχετε άλλη ιατρική πάθηση.

Εάν επιλέξετε πικρό πεπόνι, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος. Είναι επίσης καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε. Αν και τα συμπληρώματα φαίνονται ασφαλή, δεν θέλετε να διαπιστώσετε ότι δεν αλληλεπιδρούν με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Εκτός από τη φόρμα συμπληρώματος, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη φόρμα φρούτων, λουλουδιών, χυμού ή τσαγιού ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Το φυτό/φρούτο βρίσκεται συνήθως σε ένα ασιατικό ή αφρικανικό παντοπωλείο. Εάν είστε όπως πολλοί άνθρωποι που θέλουν να μαγειρέψουν τα φρούτα, αφαιρέστε τους σπόρους πριν τους μαγειρέψετε.

Εμπνευσμένο από την Beverleigh H Piepers