Diabetes type 2 – Is bittere meloen nuttig bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel?

Diabetes type 2 – Is bittere meloen nuttig bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel?

Als u te maken heeft met type 2-diabetes, zijn voeding en lichaamsbeweging de twee belangrijkste gebieden waarop u zich moet concentreren tijdens uw reis om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Er moeten veel veranderingen worden aangebracht in uw levensstijl, vooral in wat u eet. Een van de opties die u tegen kunt komen bij het zoeken naar nuttig voedsel voor diabetes is bittere meloen. Het staat niet alleen bekend om zijn kenmerkende smaak en uiterlijk, maar het kan ook positieve effecten hebben op uw gezondheid.

Bittere meloen is een plantalgemeen geteeld in Azië, Afrika en het Caribisch gebied. Bittermeloen komt oorspronkelijk uit India en werd in de 14e eeuw in China geïntroduceerd. Het lijkt op komkommers met een ruwe en gerimpelde schil. Andere namen voor de vrucht zijn...

• bittere pompoen,

• bittere appel,

• balsem appel,

• bittere pompoen,

• Afrikaanse komkommer,

• Balsempeer en

• Karela (in India).

Het zal u interesseren om te weten dat bittere meloen veel voorkomt in traditionele medicijnen die worden gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. Eén daarvan is diabetes type 2.

De effecten van bittere meloen.Het is bekend dat het het gewichtsverlies verhoogt en de bloedsuikerspiegel onder controle houdt. Studies hebben aangetoond dat bittere meloen nuttig kan zijn bij het verbeteren van glucose-intolerantie. En dit hangt nauw samen met het soort chemicaliën dat in de plant aanwezig is. Deze chemicaliën zijn qua werking vergelijkbaar met insuline. Ze helpen niet alleen meer suiker in de cellen te duwen, maar helpen ook de omzetting van andere opgeslagen voedingsstoffen in suiker te onderdrukken.

Het resultaat van een onderzoek onder een groep mensen met type 2-diabetes suggereert ook dat bittere citroen kan helpen de hemoglobine A1c (HbA1c)-waarden te verlagen.

Hoe te gebruiken.Bittere meloen is verkrijgbaar als supplement in capsulevorm, maar er is nog steeds geen concreet bewijs voor de effectiviteit ervan bij mensen met de diagnose diabetes type 2. Sommige factoren kunnen een rol spelen, b.v. B. Uw algemene gezondheidstoestand, uw leeftijd en of u een andere medische aandoening heeft.

Als u voor bittermeloen kiest, volg dan zeker de instructies op de productverpakking. Het is ook een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u het inneemt. Hoewel de supplementen veilig lijken, wil je niet merken dat ze geen wisselwerking hebben met de door jou voorgeschreven medicijnen.

Naast de supplementvorm kun je, afhankelijk van jouw voorkeur, ook de fruit-, bloemen-, sap- of theevorm proberen. De plant/vrucht wordt vaak gevonden in een Aziatische of Afrikaanse supermarkt. Als je net als veel mensen het fruit wilt koken, verwijder dan de zaadjes voordat je ze kookt.

Geïnspireerd door Beverleigh H Piepers