Diabet de tip 2 – Pepenele amar este util în scăderea zahărului din sânge?

Diabet de tip 2 – Pepenele amar este util în scăderea zahărului din sânge?

Când aveți de-a face cu diabetul de tip 2, dieta și exercițiile fizice sunt cele mai importante două domenii pe care trebuie să vă concentrați în călătoria dvs. de a reduce glicemia. Multe schimbări trebuie făcute în stilul tău de viață, în special în ceea ce mănânci. Una dintre opțiunile pe care le puteți întâlni atunci când căutați alimente utile pentru diabet este pepenele amar. Nu numai că este cunoscut pentru gustul și aspectul său distinctiv, dar poate avea și efecte pozitive asupra sănătății tale.

Pepenele amar este o plantăcultivat în mod obișnuit în Asia, Africa și Caraibe. Pepenele amar provine inițial din India și a fost introdus în China în secolul al XIV-lea. Arată asemănător castraveților cu pielea aspră și încrețită. Alte nume pentru fructe sunt...

• tărtăcuță amară,

• măr amar,

• măr balsam,

• tărtăcuță amară,

• castraveți africani,

• balsam pară și

• Karela (în India).

Te va interesa să știi că pepenele amar se găsește în mod obișnuit în medicamentele tradiționale folosite pentru tratarea diferitelor boli. Unul dintre ele este diabetul de tip 2.

Efectele pepenilor amar.Se știe că crește pierderea în greutate și ajută la controlul zahărului din sânge. Studiile au arătat că pepenele amar poate fi util în îmbunătățirea intoleranței la glucoză. Și acest lucru este strâns legat de tipul de substanțe chimice prezente în plantă. Aceste substanțe chimice sunt similare cu insulina în modul în care funcționează. Nu numai că ajută la împingerea mai multor zahăr în celule, dar ajută și la suprimarea conversiei altor nutrienți stocați în zahăr.

Rezultatul unui studiu efectuat pe un grup de persoane cu diabet zaharat de tip 2 sugerează, de asemenea, că lămâia amară ar putea ajuta la reducerea nivelului de hemoglobină A1c (HbA1c).

Cum se utilizează.Pepenele galben este disponibil ca supliment sub formă de capsule, dar încă nu există dovezi concrete ale eficacității sale la persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2. Unii factori pot intra în joc, de ex. B. Sănătatea dumneavoastră generală, vârsta dumneavoastră și dacă aveți o altă afecțiune medicală.

Dacă alegeți pepene amar, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalajul produsului. De asemenea, este o idee bună să consultați medicul înainte de a-l lua. Deși suplimentele par a fi sigure, nu doriți să descoperiți că nu interacționează cu medicamentele prescrise.

Pe langa forma de supliment, poti incerca si forma de fructe, flori, suc sau ceai in functie de preferinte. Planta/fructul se găsește în mod obișnuit într-un magazin alimentar asiatic sau african. Dacă sunteți ca mulți oameni care doresc să gătească fructele, îndepărtați semințele înainte de a le găti.

Inspirat de Beverleigh H Piepers