Cukrovka 2. typu – je horký melón užitočný pri znižovaní hladiny cukru v krvi?

Cukrovka 2. typu – je horký melón užitočný pri znižovaní hladiny cukru v krvi?

Keď máte čo do činenia s cukrovkou 2. typu, diéta a cvičenie sú dve najdôležitejšie oblasti, na ktoré by ste sa mali zamerať na svojej ceste k zníženiu hladiny cukru v krvi. Vo svojom životnom štýle je potrebné urobiť veľa zmien, najmä v tom, čo jete. Jednou z možností, s ktorou sa môžete stretnúť pri hľadaní užitočných potravín pri cukrovke, je horký melón. Nielenže je známy svojou výraznou chuťou a vzhľadom, ale môže mať aj pozitívne účinky na vaše zdravie.

Horký melón je rastlinabežne sa pestuje v Ázii, Afrike a Karibiku. Horký melón pochádza pôvodne z Indie a do Číny sa dostal v 14. storočí. Vyzerá podobne ako uhorky s drsnou a vrásčitou šupkou. Ďalšie názvy ovocia sú...

• horká tekvica,

• horké jablko,

• balzamové jablko,

• horká tekvica,

• Africká uhorka,

• Hruška balzamová a

• Karela (v Indii).

Bude vás zaujímať, že horký melón sa bežne vyskytuje v tradičných liekoch používaných na liečbu rôznych chorôb. Jedným z nich je diabetes 2. typu.

Účinky horkého melónu.Je známe, že zvyšuje chudnutie a pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Štúdie ukázali, že horký melón môže byť užitočný pri zlepšovaní glukózovej intolerancie. A to úzko súvisí s typom chemikálií prítomných v rastline. Tieto chemikálie sú v tom, ako fungujú, podobné inzulínu. Nielenže pomáhajú tlačiť viac cukru do buniek, ale pomáhajú aj potláčať premenu iných uložených živín na cukor.

Výsledok štúdie vykonanej na skupine ľudí s cukrovkou 2. typu tiež naznačuje, že horký citrón by mohol pomôcť znížiť hladinu hemoglobínu A1c (HbA1c).

Ako používať.Horký melón je dostupný ako doplnok vo forme kapsúl, ale stále neexistujú žiadne konkrétne dôkazy o jeho účinnosti u ľudí s diagnostikovanou cukrovkou 2. typu. Do hry môžu vstúpiť niektoré faktory, napr. B. Váš celkový zdravotný stav, váš vek a či máte iný zdravotný stav.

Ak si vyberiete horký melón, určite sa riaďte pokynmi na obale produktu. Pred užitím lieku je tiež dobré poradiť sa s lekárom. Hoci sa doplnky zdajú byť bezpečné, nechcete zistiť, že neinteragujú s vami predpísanými liekmi.

Okrem doplnkovej formy môžete podľa svojich preferencií vyskúšať aj formu ovocia, kvetov, džúsov alebo čajov. Rastlinu/ovocie bežne nájdete v ázijských alebo afrických obchodoch s potravinami. Ak ste ako mnohí ľudia, ktorí chcú variť ovocie, pred varením odstráňte semená.

Inšpirované Beverleigh H Piepers