Sladkorna bolezen tipa 2 – Ali grenka melona pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja?

Sladkorna bolezen tipa 2 – Ali grenka melona pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja?

Ko imate opravka s sladkorno boleznijo tipa 2, sta prehrana in telesna vadba najpomembnejši področji, na kateri se morate osredotočiti na poti do znižanja krvnega sladkorja. Veliko sprememb je treba narediti v vašem življenjskem slogu, zlasti v tem, kaj jeste. Ena od možnosti, na katero lahko naletite, ko iščete koristno hrano za sladkorno bolezen, je grenka melona. Ne le, da je znan po svojem značilnem okusu in videzu, ampak ima lahko tudi pozitivne učinke na vaše zdravje.

Grenka melona je rastlinapogosto gojijo v Aziji, Afriki in na Karibih. Grenka melona izvira iz Indije in je bila uvedena na Kitajsko v 14. stoletju. Na videz je podobna kumaram s hrapavo in nagubano kožo. Druga imena za sadje so...

• grenka buča,

• grenko jabolko,

• balzamovo jabolko,

• grenka buča,

• afriška kumara,

• Balzamova hruška in

• Karela (v Indiji).

Zanimivo vam bo vedeti, da grenko melono pogosto najdemo v tradicionalnih zdravilih, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Eden od njih je sladkorna bolezen tipa 2.

Učinki grenke melone.Znano je, da pospešuje izgubo teže in pomaga nadzorovati krvni sladkor. Študije so pokazale, da je grenka melona lahko koristna pri izboljšanju intolerance za glukozo. In to je tesno povezano z vrsto kemikalij, ki so prisotne v rastlini. Te kemikalije so po delovanju podobne insulinu. Ne samo, da pomagajo potisniti več sladkorja v celice, ampak tudi pomagajo zatreti pretvorbo drugih shranjenih hranil v sladkor.

Rezultati študije, izvedene na skupini ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, tudi kažejo, da bi grenka limona lahko pomagala znižati raven hemoglobina A1c (HbA1c).

Kako uporabljati.Grenka melona je na voljo kot dodatek v obliki kapsul, vendar še vedno ni konkretnih dokazov o njeni učinkovitosti pri ljudeh z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2. Nekateri dejavniki lahko pridejo v poštev, npr. B. Vaše splošno zdravstveno stanje, vaša starost in ali imate drugo zdravstveno stanje.

Če se odločite za grenko melono, obvezno upoštevajte navodila na embalaži izdelka. Prav tako je dobro, da se pred jemanjem posvetujete s svojim zdravnikom. Čeprav se zdi, da so dodatki varni, ne želite ugotoviti, da ne vplivajo na vaša predpisana zdravila.

Poleg oblike dodatka lahko poskusite tudi obliko sadja, cvetja, soka ali čaja, odvisno od vaših želja. Rastlino/sadje običajno najdemo v azijskih ali afriških trgovinah z živili. Če ste kot mnogi ljudje, ki želijo sadje skuhati, mu pred kuhanjem odstranite semena.

Po navdihu Beverleigh H Piepers