Typ 2-diabetes – är bitter melon till hjälp för att sänka blodsockret?

Typ 2-diabetes – är bitter melon till hjälp för att sänka blodsockret?

När du har att göra med typ 2-diabetes är kost och träning de två viktigaste områdena att fokusera på i din resa för att sänka ditt blodsocker. Många förändringar måste göras i din livsstil, särskilt vad du äter. Ett av alternativen du kan stöta på när du letar efter nyttig mat för diabetes är bitter melon. Det är inte bara känt för sin distinkta smak och utseende, utan det kan också ha positiva effekter på din hälsa.

Bitter melon är en växtodlas vanligen i Asien, Afrika och Karibien. Bitter melon kommer ursprungligen från Indien och introducerades till Kina på 1300-talet. Det ser ut som gurkor med grov och rynkig hud. Andra namn på frukten är...

• bitter kalebass,

• bittert äpple,

• balsamäpple,

• bitter kalebass,

• afrikansk gurka,

• Balsampäron och

• Karela (i Indien).

Det kommer att intressera dig att veta att bitter melon ofta finns i traditionella läkemedel som används för att behandla olika sjukdomar. En av dem är typ 2-diabetes.

Effekterna av bitter melon.Det är känt att det ökar viktminskningen och hjälper till att kontrollera blodsockret. Studier har visat att bitter melon kan vara användbar för att förbättra glukosintolerans. Och detta är nära relaterat till den typ av kemikalier som finns i anläggningen. Dessa kemikalier liknar insulin i hur de fungerar. De hjälper inte bara till att trycka in mer socker i cellerna, utan de hjälper också till att undertrycka omvandlingen av andra lagrade näringsämnen till socker.

Resultatet av en studie utförd på en grupp människor med typ 2-diabetes tyder också på att bitter citron kan hjälpa till att minska hemoglobin A1c (HbA1c) nivåer.

Hur man använder.Bitter melon finns som tillskott i kapselform, men det finns fortfarande inga konkreta bevis för dess effektivitet hos personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes. Vissa faktorer kan spela in, t.ex. B. Din allmänna hälsa, din ålder och om du har ett annat medicinskt tillstånd.

Om du väljer bitter melon, se till att följa instruktionerna på produktförpackningen. Det är också en bra idé att kontrollera med din läkare innan du tar det. Även om kosttillskotten verkar vara säkra, vill du inte upptäcka att de inte interagerar med dina ordinerade mediciner.

Utöver tilläggsformen kan du även prova frukt-, blom-, juice- eller teformen beroende på vad du föredrar. Växten/frukten finns vanligtvis i en asiatisk eller afrikansk livsmedelsbutik. Om du är som många människor som vill tillaga frukten, ta bort fröna innan du tillagar dem.

Inspirerad av Beverleigh H Piepers