Type 2-diabetes og sund livsstil - Derfor skal du investere i dit helbred hver dag

Type 2-diabetes og sund livsstil - Derfor skal du investere i dit helbred hver dag

Sundhedsråd er overalt af en grund. Folk skubber deres ideer frem, fordi der er en efterspørgsel efter dem. Det er mere end bare interessant materiale for mange mennesker. Ofte er det vigtig information, som vi alle skal gøres opmærksomme på.

Dit helbred og dit velvære bliver mere relevant for hver dag. Ingen bliver yngre, og få af os forbereder os på at blive ældre. Du skal investere i dit helbred hver dag. Lidt rækker langt, især når du tænker på de fordele og sundhedsproblemer, du vil undgå.

Det handler ikke kun om at føle sig bedre, have den rigtige vægt og have friheden til at spise, hvad du vil i stedet for at blive lænket af forhøjet blodtryk og type 2-diabetes og deres problemer og gener. Det handler om at forhindre, hvad...

• lægge hende i en hospitalsseng,

• kræve en nødprocedure og potentielt forårsage en tidlig død.

For det første starter det med din vægt.De fleste sundhedsproblemer, der påvirker voksne i dag, har at gøre med overskydende kropsfedt. Du synes måske, at det er trivielt at overveje, da du kun har taget et par kilo på på et år. Den forskel, dette gør, synes ubetydelig. Men med denne hastighed forårsager ti år en del skade. Dårlig kost og en inaktiv livsstil tilføjer spot til skade.

Overvej anden halvdel af denne tidslinjeDu har højt blodsukker, hvilket kan skyldes prædiabetes, eller dit problem kan være udviklet til type 2-diabetes. Det er mange års skader på din krop. Du bliver ikke yngre, og at negligere dit helbred på denne måde betyder også, at du ikke får et godt helbred senere i livet.

Det, der blev nævnt ovenfor, er et eksempel, og kun en del af det kan være gældende for dig. Ikke desto mindre består princippet. Passer du på dit velvære fra og med i dag? Du skal investere i dit helbred, for hvis du ikke gør det, kan du betale dyrt...

• dine nyrer,

• din lever,

• dit hjerte endda

• Din hjerne kan lide af et slagtilfælde eller demens.

At passe på dit helbred hver dag lægger op.Selv en lille detalje som...

• Tag trapperne på arbejdet i stedet for at tage elevatoren eller rulletrappen, når du forlader dit kontor eller din arbejdsplads.

• Spring din eftermiddagssnack over,

• Parker din bil på bagsiden af ​​indkøbscenterets parkeringsplads og gå til butikkerne i stedet for at parkere nær indgangen

• Lav din aftensmad i stedet for at spise forarbejdede fødevarer

vil gøre en forskel. Du kan stole på det.

Inspireret af Beverleigh H Piepers