2. tipa diabēts un veselīgs dzīvesveids — kāpēc katru dienu jāiegulda savā veselībā

2. tipa diabēts un veselīgs dzīvesveids — kāpēc katru dienu jāiegulda savā veselībā

Padomi par veselību visur ir iemesla dēļ. Cilvēki virza savas idejas uz priekšu, jo pēc tām ir pieprasījums. Tas ir vairāk nekā tikai interesants materiāls daudziem cilvēkiem. Bieži vien tā ir svarīga informācija, kas mums visiem ir jāapzinās.

Jūsu veselība un pašsajūta ar katru dienu kļūst aktuālāka. Neviens nekļūst jaunāks, un daži no mums gatavojas kļūt vecākiem. Katru dienu ir jāiegulda savā veselībā. Mazliet iet tālu, it īpaši, ja ņemat vērā ieguvumus un veselības problēmas, no kurām jūs izvairīsieties.

Tas nenozīmē tikai labāku pašsajūtu, pareizo svaru un brīvību ēst visu, ko vēlaties, tā vietā, lai jūs važās no augsta asinsspiediena un 2. tipa cukura diabēta, kā arī to problēmām un neērtībām. Runa ir par to, kā novērst to, ko...

• ielieciet viņu slimnīcas gultā,

• kam nepieciešama ārkārtas procedūra un kas var izraisīt priekšlaicīgu nāvi.

Pirmkārt, tas sākas ar jūsu svaru.Lielākā daļa veselības problēmu, kas mūsdienās skar pieaugušos, ir saistītas ar lieko ķermeņa tauku daudzumu. Jums var šķist, ka tas ir mazsvarīgi, jo gada laikā esat pieņēmies svarā tikai par dažām mārciņām. Atšķirība, ko tas rada, šķiet nenozīmīga. Tomēr šādā tempā desmit gadi rada diezgan lielu kaitējumu. Nepareizs uzturs un neaktīvs dzīvesveids palielina ievainojumus.

Apsveriet šī laika grafika otro pusiJums ir augsts cukura līmenis asinīs, kas var būt saistīts ar prediabētu, vai arī jūsu problēma var būt progresējusi līdz 2. tipa cukura diabētam. Tas ir daudzu gadu kaitējums jūsu ķermenim. Jūs nekļūstat jaunāks, un šādā veidā novārtā atstāt savu veselību nozīmē arī to, ka turpmākajā dzīvē jūs nebaudīsit labu veselību.

Iepriekš minētais ir piemērs, un tikai daļa no tā var attiekties uz jums. Tomēr princips paliek spēkā. Vai, sākot ar šodienu, rūpējies par savu labsajūtu? Jums ir jāiegulda savā veselībā, jo, ja jūs to nedarīsit, jūs varētu dārgi maksāt...

• tavas nieres,

• tavas aknas,

• pat tava sirds

• Jūsu smadzenes varētu ciest no insulta vai demences.

Rūpes par savu veselību katru dienu summējas.Pat tāda maza detaļa kā...

• Dodoties prom no biroja vai darba vietas, darbā izmantojiet kāpnes, nevis brauciet ar liftu vai eskalatoru.

• Izlaidiet pēcpusdienas uzkodas,

• Novietojiet savu automašīnu tirdzniecības centra autostāvvietas aizmugurē un dodieties uz veikaliem, nevis novietojiet automašīnu pie ieejas

• Gatavojiet vakariņas, nevis ēdiet apstrādātus ēdienus

kaut ko mainīs. Jūs varat paļauties uz to.

Iedvesmojoties no Beverleigh H Piepers