Sladkorna bolezen tipa 2 in zdravo življenje - Zakaj morate vsak dan vlagati v svoje zdravje

Sladkorna bolezen tipa 2 in zdravo življenje - Zakaj morate vsak dan vlagati v svoje zdravje

Zdravstveni nasveti so povsod z razlogom. Ljudje potiskajo svoje ideje naprej, ker je povpraševanje po njih. Za marsikoga je več kot le zanimivo gradivo. Pogosto so pomembne informacije, s katerimi moramo vsi biti seznanjeni.

Vaše zdravje in dobro počutje postajata vsak dan bolj pomembna. Nihče se ne pomlajuje in malo nas se pripravlja na staranje. Vsak dan je treba vlagati v svoje zdravje. Malo gre daleč, zlasti če upoštevate koristi in zdravstvene težave, ki se jim boste izognili.

Ne gre le za boljše počutje, primerno telesno težo in svobodo jesti, kar hočete, namesto da vas oklepata visok krvni tlak in sladkorna bolezen tipa 2 ter njune težave in nevšečnosti. Gre za preprečevanje tega, kar ...

• dal v bolniško posteljo,

• ki zahteva nujni postopek in lahko povzroči zgodnjo smrt.

Najprej se začne z vašo težo.Večina zdravstvenih težav, ki danes prizadenejo odrasle, je povezana s prekomerno telesno maščobo. Morda mislite, da je to nepomembno, saj ste v enem letu pridobili le nekaj kilogramov. Razlika zaradi tega se zdi nepomembna. Vendar pri tem tempu deset let povzroči kar nekaj škode. Slaba prehrana in neaktiven življenjski slog prispevata k škodi.

Razmislite o drugi polovici te časovniceImate visok krvni sladkor, kar je lahko posledica prediabetesa, ali pa je vaša težava napredovala v sladkorno bolezen tipa 2. To je dolgoletna škoda za vaše telo. Ne postajate nič mlajši in zanemarjanje zdravja na ta način pomeni tudi, da kasneje v življenju ne boste uživali v dobrem zdravju.

Zgoraj omenjeno je primer in le del tega morda velja za vas. Kljub temu načelo ostaja. Ali od danes naprej skrbite za svoje dobro počutje? V svoje zdravje morate vlagati, ker če tega ne storite, lahko drago plačate...

• vaše ledvice,

• vaša jetra,

• celo tvoje srce

• Vaši možgani so lahko prizadeti zaradi možganske kapi ali demence.

Vsakodnevna skrb za vaše zdravje dodaja svoje.Tudi majhen detajl, kot je...

• V službi pojdite po stopnicah namesto z dvigalom ali tekočimi stopnicami, ko zapuščate pisarno ali delovno mesto.

• Preskočite popoldansko malico,

• Parkirajte svoj avto na zadnjem delu parkirišča nakupovalnega središča in hodite do trgovin, namesto da parkirate blizu vhoda

• Skuhajte si večerjo, namesto da jeste predelano hrano

bo naredil razliko. Lahko se zaneseš na to.

Po navdihu Beverleigh H Piepers