Suche
Mein Konto
Τι να κάνετε για τον επίμονο χρόνιο πόνο στη μέση;
Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών θα βιώσει ένα σημαντικό επεισόδιο οσφυαλγίας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Ο σημαντικός πόνος στη μέση είναι μεγαλύτερος από τον ήπιο πόνο που αντιμετωπίζετε μετά από σωματική δραστηριότητα όπως η κηπουρική ή η ηλεκτρική σκούπα. Ο σημαντικός πόνος στη μέση κυμαίνεται από πολύ έντονος έως βασανιστικός πόνος και παρεμποδίζει τις κανονικές δραστηριότητες όπως ο καλός ύπνος, η οικιακή εργασία ή η κηπουρική, η ενασχόληση με την εργασία, η φροντίδα των παιδιών και των μελών της οικογένειας και η ικανότητα φροντίδας του εαυτού του, από το μπάνιο, το ντύσιμο, την οδήγηση και το μαγείρεμα μέχρι την ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής, όπως το γκολφ. Συνολικά, το…
Τι να κάνετε για τον επίμονο χρόνιο πόνο στη μέση;
Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών θα βιώσει ένα σημαντικό επεισόδιο οσφυαλγίας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Ο σημαντικός πόνος στη μέση είναι μεγαλύτερος από τον ήπιο πόνο που αντιμετωπίζετε μετά από σωματική δραστηριότητα όπως η κηπουρική ή η ηλεκτρική σκούπα. Ο σημαντικός πόνος στη μέση κυμαίνεται από πολύ έντονος έως βασανιστικός πόνος και παρεμποδίζει τις κανονικές δραστηριότητες όπως ο καλός ύπνος, η οικιακή εργασία ή η κηπουρική, η ενασχόληση με την εργασία, η φροντίδα των παιδιών και των μελών της οικογένειας και η ικανότητα φροντίδας του εαυτού του, από το μπάνιο, το ντύσιμο, την οδήγηση και το μαγείρεμα μέχρι την ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής, όπως το γκολφ.
Συνολικά, τα στοιχεία είναι ότι ο πόνος στην πλάτη δεν θα υποχωρήσει μόνος του εάν αγνοηθεί. Για το λόγο αυτό, ο πόνος στη μέση είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Πολλοί επαγγελματίες υγείας και ασφαλιστικές εταιρείες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο πόνος στη μέση είναι μια κατάσταση που θα υποχωρήσει από μόνη της μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Πιστεύουν επίσης ότι εάν ο πόνος επιστρέψει, ο ασθενής θα πρέπει απλώς να τον «αντιμετωπίσει» και τελικά θα υποχωρήσει.
Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δεν δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει. Ο σημαντικός πόνος στη μέση συνήθως δεν υποχωρεί ή υποχωρεί από μόνος του. Δεν είναι μια κατάσταση υγείας που πρέπει να αγνοηθεί. Για παράδειγμα, μια ολοκληρωμένη ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Spine Journal το 2003 ανέφερε ότι το 62% των ασθενών με σοβαρό επεισόδιο οσφυαλγίας εξακολουθούσαν να έχουν πόνο 12 μήνες μετά την έναρξη. Το ποσοστό των ατόμων που παρουσίασαν υποτροπές ή υποτροπή πόνου στην πλάτη μετά από ένα πρώτο επεισόδιο ήταν 60%. Και το 33% όσων υπέφεραν από πόνους στην πλάτη είχαν υποτροπές στην εργασία μέσα σε ένα χρόνο.
Εφόσον είναι προφανές ότι η χρόνια οσφυαλγία είναι μια κατάσταση που απαιτεί επαγγελματική θεραπεία και παρακολούθηση, ποια είναι η προτιμώμενη μέθοδος θεραπείας;
Ευτυχώς και αυτό έχει μελετηθεί και η λύση είναι η χειροπρακτική. Η χειροπρακτική φροντίδα εκτελείται από αδειούχους χειροπράκτες. Οι χειροπράκτες έχουν εκτεταμένη εκπαίδευση στην ανατομία και την εμβιομηχανική του κάτω μέρους της πλάτης. Είναι επίσης σε θέση να διαγνώσουν έμπειρα τις αιτίες του μηχανικού/φυσικού πόνου στην πλάτη. Μόλις ένας χειροπράκτης εξετάσει έναν ασθενή και προσδιορίσει τι προκαλεί τον πόνο στη μέση, μπορεί να εκτελέσει χειροπρακτική χειρουργική θεραπεία, που μερικές φορές ονομάζεται χειροπρακτική προσαρμογή. Οι χειροπρακτικοί χειρισμοί χρησιμοποιούνται για την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τη διόρθωση των μη φυσιολογικών κινήσεων της σπονδυλικής στήλης.
Διεξήχθησαν δύο ερευνητικές μελέτες για την εύρεση ενός αποτελεσματικού τρόπου για τους ασθενείς και τους γιατρούς για τη θεραπεία χρόνιων προβλημάτων στη μέση με χειροπρακτική φροντίδα. Οι μελέτες αφορούσαν μια σειρά ασθενών που υποβλήθηκαν σε χειροπρακτικές προσαρμογές τρεις φορές την εβδομάδα για τέσσερις εβδομάδες. Με αυτή τη φροντίδα, οι ασθενείς μπόρεσαν να βελτιώσουν σημαντικά το επίπεδο του πόνου και την ικανότητά τους να εκτελούν κανονικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Στη συνέχεια, οι μισοί από τους ασθενείς διέκοψαν τη θεραπεία τους. Οι άλλοι μισοί ασθενείς έλαβαν στη συνέχεια χειροπρακτικό χειρισμό κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες για εννέα μήνες. Αυτοί οι ασθενείς που συνέχισαν να λαμβάνουν φροντίδα όχι μόνο διατήρησαν τη βελτίωσή τους στη μείωση του πόνου και στη λειτουργία της καθημερινής ζωής, αλλά πέτυχαν και περαιτέρω κέρδη. Οι ασθενείς των οποίων η θεραπεία διακόπηκε επέστρεψαν στον πόνο και τη δυσλειτουργία που παρουσίασαν αρχικά.
Η χειροπρακτική φροντίδα έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική για τον πόνο στην πλάτη από τη φαρμακευτική αγωγή, την άσκηση ή τη χειρουργική επέμβαση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι η ασφαλέστερη από όλες τις θεραπείες πόνου στην πλάτη καθώς και η πιο οικονομική. Η Consumer Reports δημοσίευσε επίσης πληροφορίες που δείχνουν ότι οι χειροπράκτες έχουν πολύ υψηλό ποσοστό ικανοποίησης μεταξύ των ασθενών.
Το επόμενο βήμα στη θεραπεία και τη διαχείριση της χρόνιας οσφυαλγίας είναι να την αναγνωρίσουμε ως κατάσταση παρόμοια με την υπέρταση ή τον διαβήτη και να συνειδητοποιήσουμε ότι με κάποιο επίπεδο περιοδικής χειροπρακτικής συντήρησης ή υποστηρικτικής φροντίδας, μπορούμε να βοηθήσουμε αποτελεσματικά τους ασθενείς με επίμονο χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Εμπνευσμένο από τον James Schofield