持续性慢性腰痛该怎么办？

持续性慢性腰痛该怎么办？

很大一部分美国人在 40 岁之前会经历严重的腰痛。严重的腰痛比从事园艺或吸尘等体力活动后出现的轻微疼痛更严重。 严重的腰痛范围从非常严重到难以忍受的疼痛，并干扰正常活动，如良好的睡眠、做家务或园艺、工作、照顾孩子和家庭成员、以及照顾自己的能力，从洗澡、穿衣、开车、自己做饭，到参加高尔夫、运动和爱好等休闲活动。

总体而言，有证据表明，如果忽视背痛，背痛将不会自行缓解。 因此，腰痛是一个有争议的话题。 许多健康专业人士和保险公司仍然认为，腰痛是一种会在一段时间内自行消失的疾病。 他们还认为，如果疼痛再次出现，患者应该“处理它”，疼痛最终会消失。

然而，科学研究并未表明情况确实如此。 明显的腰痛通常不会消失或自行解决。 这不是一个应该被忽视的健康状况。 例如，2003年发表在《欧洲脊柱杂志》上的一项综合研究报告称，62%的严重背痛患者在发病12个月后仍然感到疼痛。 首次发作后出现背痛复发或复发的人数比例为 60%。 33% 的背痛患者在一年内又在工作中复发。

既然慢性背痛显然是一种需要专业治疗和监测的疾病，那么首选的治疗方法是什么？

幸运的是，这也得到了研究，解决方案是脊椎按摩疗法。 脊椎按摩治疗由有执照的脊椎按摩师进行。 脊椎按摩师在下背部的解剖学和生物力学方面接受过广泛的培训。 他们还能够专业地诊断机械/物理背痛的原因。 一旦脊椎按摩师检查了患者并确定了导致腰痛的原因，他或她就可以进行脊椎按摩手法治疗，有时称为脊椎按摩调整。 脊椎按摩疗法用于重新调整脊柱并纠正异常的脊柱运动。

进行了两项研究，旨在为患者和医生找到一种通过脊椎按摩治疗治疗慢性腰部问题的有效方法。 这些研究涉及一系列患者，每周进行 3 次脊椎按摩调整，持续 4 周。 通过这种护理，患者能够显着改善疼痛程度以及进行正常日常生活活动的能力。 一半的患者随后停止了治疗。 另一半患者随后每两到三周接受一次脊椎按摩治疗，持续九个月。 这些继续接受护理的患者不仅保持了疼痛减轻和日常生活功能的改善，而且还取得了进一步的进步。 停止治疗的患者又恢复了最初出现的疼痛和功能障碍。

脊椎按摩治疗已被证明比药物、运动或手术更有效地治疗背痛。 它也被证明是所有背痛治疗中最安全且最具成本效益的。 《消费者报告》还发布的信息显示，脊椎按摩师在患者中的满意度非常高。

治疗和管理慢性腰痛的下一步是认识到它是一种类似于高血压或糖尿病的疾病，并认识到通过一定程度的定期脊椎按摩疗法维护或支持性护理，我们可以有效地帮助患有持续性慢性背痛的患者。

灵感来自詹姆斯·斯科菲尔德