Πώς να θεραπεύσετε τον διαβήτη

Πώς να θεραπεύσετε τον διαβήτη

Έναρξη είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να φτάσει το φάρμακο στην κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τη γλυκόζη. Η περίοδος αιχμής είναι ο χρόνος κατά τον οποίο το φάρμακο έχει φτάσει στη μέγιστη ισχύ και η διάρκεια είναι πόσο καιρό το φάρμακο συνεχίζει να δρα στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Κάθε ασθενής έχει διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά την ινσουλίνη και για αυτό το λόγο υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φαρμάκων.

Αυτά είναι ανεκτίμητα νέα για κάποιον που μαθαίνει να αναπτύσσει μια διαβητική δίαιτα, αλλά δεν γνωρίζει ποιες τροφές έχουν υψηλή και χαμηλή κατάταξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι ένα κομμάτι λευκό ψωμί είναι πολύ χειρότερο για ένα άτομο με διαβήτη από ένα ζαχαρωτό, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μαθαίνοντας τις διαφορετικές αξιολογήσεις και ταξινομήσεις γλυκαιμικού δείκτη, ένα άτομο που παρακολουθεί τόσο τους υδατάνθρακες όσο και τη διαβητική του διατροφή μπορεί να μάθει μερικά ανεκτίμητα μαθήματα και να μάθει πώς να χρησιμοποιεί τον γλυκαιμικό δείκτη προς όφελός του.

Άλλες μέθοδοι μη συμμόρφωσης περιλαμβάνουν τη μη παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα τους. Σε έναν διαβητικό ασθενή συνταγογραφείται συχνά μια συσκευή παρακολούθησης αίματος που πρέπει να χρησιμοποιεί πολλές φορές την ημέρα για να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του. Επιπλέον, οι τιμές καταγράφονται και θα πρέπει να παρουσιάζονται στον γιατρό στην προγραμματισμένη επίσκεψή του.

Ωστόσο, άλλα φρούτα και λαχανικά είναι προτιμότερα από το λευκό ρύζι, το λευκό ψωμί, τα κορν φλέικς και οτιδήποτε παρασκευάζεται με λευκή ραφιναρισμένη ζάχαρη ή αλεύρι. Άλλα καλά γλυκαιμικά τρόφιμα περιλαμβάνουν ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχετε από διαβήτη τύπου Ι ή τύπου ΙΙ, θα πρέπει να στραφείτε σε ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά από αλεύρι σίτου.

Ένα πράγμα που θα πει ένας γιατρός σε έναν ασθενή σχετικά με την αποφυγή τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι να αποφεύγει οτιδήποτε λευκό. Αυτά περιλαμβάνουν λευκό ψωμί, ζυμαρικά που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι, ακόμη και κέικ ή γλυκά από ραφιναρισμένη λευκή ζάχαρη ή λευκό αλεύρι. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη τείνουν να χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν στο σύστημα ενός διαβητικού.

Άλλα καλά γλυκαιμικά τρόφιμα περιλαμβάνουν ζυμαρικά ολικής αλέσεως και ορισμένα είδη ρυζιού. Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά ζυμαρικά ολικής αλέσεως στην αγορά σήμερα που κάνουν υπέροχα υποκατάστατα για τα παραδοσιακά ζυμαρικά από λευκό αλεύρι. Έχοντας επίγνωση των γλυκαιμικών αξιολογήσεων, η επίδραση του γλυκαιμικού δείκτη στο σώμα μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο που θέλει να αποφύγει τους υδατάνθρακες που απορροφώνται γρήγορα στο σύστημα και είναι οι πιο δύσκολοι στην πέψη.

Εμπνευσμένο από τον Eli Oz