Ako vyliečiť cukrovku

Ako vyliečiť cukrovku

Nástup je čas, ktorý trvá, kým sa liek dostane do krvného obehu a zníži hladinu glukózy. Vrcholové obdobie je čas, keď liek dosiahol maximálnu silu, a trvanie je, ako dlho liek pokračuje v znižovaní hladiny cukru v krvi. Každý pacient má iné potreby, pokiaľ ide o inzulín, a preto existuje veľa rôznych typov liekov.

Toto je neoceniteľná správa pre niekoho, kto sa učí zostavovať diabetickú diétu, ale nevie, ktoré potraviny sú vysoko a naopak. Väčšina ľudí by mohla predpokladať, že kúsok bieleho chleba je pre človeka s cukrovkou oveľa horší ako sladká tyčinka, ale to nie je pravda. Naučením sa rôznych hodnotení a klasifikácií glykemického indexu sa človek, ktorý sleduje sacharidy aj diabetickú diétu, môže naučiť niekoľko neoceniteľných lekcií a naučiť sa, ako využiť glykemický index vo svoj prospech.

Medzi ďalšie metódy nesúladu patrí nesledovanie hladiny cukru v krvi. Pacient s cukrovkou má často predpísaný krvný monitor, ktorý musí používať niekoľkokrát denne na kontrolu hladiny cukru v krvi. Okrem toho sa hodnoty zaznamenávajú a mali by byť predložené lekárovi pri jeho plánovanej návšteve.

Iné ovocie a zelenina sú však vhodnejšie ako biela ryža, biely chlieb, kukuričné ​​lupienky a čokoľvek vyrobené z bieleho rafinovaného cukru alebo múky. Medzi ďalšie dobré glykemické potraviny patrí celozrnný chlieb a cestoviny. Ak vy alebo váš blízky trpíte cukrovkou typu I alebo typu II, mali by ste prejsť na celozrnné pečivo a cestoviny z pšeničnej múky.

Jedna vec, ktorú lekár povie pacientovi o vyhýbaní sa vysokoglykemickým potravinám, je vyhýbať sa všetkému bielemu. Patrí medzi ne biely chlieb, cestoviny z bielej múky, dokonca aj koláče či sladkosti z rafinovaného bieleho cukru či bielej múky. Potraviny s vysokým glykemickým indexom majú tendenciu trvať dlho, kým sa trávia v systéme diabetika.

Medzi ďalšie dobré glykemické potraviny patria celozrnné cestoviny a určité druhy ryže. Dnes je na trhu veľa vynikajúcich celozrnných cestovín, ktoré sú skvelými náhradami za tradičné cestoviny z bielej múky. Tým, že si uvedomíte glykemické hodnotenia, vplyv glykemického indexu na telo môže pomôcť aj človeku, ktorý sa chce vyhnúť sacharidom, ktoré sa rýchlo vstrebávajú do systému a sú najťažšie stráviteľné.

Inšpirované Eliom Ozom