Związek między egzemą a dietą

Związek między egzemą a dietą

Czy wiesz, że egzema, na którą cierpisz i jej nasilenie, jest bezpośrednio związana z Twoją dietą? To, jak i co jesz, ma duże znaczenie w przypadku tych schorzeń, ale większość ludzi nie ma pojęcia. Zapoznaj się z tymi wskazówkami i dowiedz się, jak ulepszyć się od środka!

Wskazówka 1 – Suplementy.

Samo dodanie kilku suplementów do diety może mieć duże znaczenie. Dwa, które chcesz wypróbować, to oleje rybne omega-3 i liście borówki. Oleje rybne zawierają tak zwane niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają w naprawie i regeneracji skóry oraz zmniejszają podrażnienia i obrzęki. Ekstrakt z liści borówki zawiera coś, co nazywa się kwasem chlorogenowym i jest to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w naturze. Pomaga skórze trzymać się z dala od bakterii i innych czynników, które mogą zwiększać podrażnienie egzemy.

Jako dodatkowy bonus warto zbadać również niektóre suplementy z wodorostami. Wodorosty mają bardzo wysoką zawartość zasad, co samo w sobie nie ma większego znaczenia, dopóki nie odkryjemy, że naukowcy odkryli, że kwaśna żywność może być bezpośrednio powiązana z egzemą. Krótko mówiąc, zasady zawarte w wodorostach mogą zneutralizować kwas w wielu z tych produktów, zmniejszając problemy spowodowane spożyciem.

Wskazówka 2 – Zostań fanatykiem sałatek.

Niektórym jest to łatwiejsze niż innym, ponieważ trzeba zjeść kilka poważnych sałatek. Duże, pożywne miski sałatkowe, a nie kilka pasków zieleni rozrzuconych wokół ogniska! Często zapomina się, że składniki odżywcze pochodzące z wielu warzyw sałatkowych są odpowiedzialne za regenerację i naprawę skóry. Jeśli masz złą skórę, niezdrowe włosy lub słabe paznokcie, często pomocne może być kilka dużych sałatek. Zasadniczo, im więcej tych składników odżywczych organizm przyjmuje na pokład, tym łatwiej jest mu skutecznie się zregenerować. Możesz nauczyć swój organizm walki z egzemą, naprawiając uszkodzoną skórę, ale tylko wtedy, gdy zapewnisz mu wystarczającą ilość składników odżywczych.

Kiełki lucerny są niezbędne w tego typu sałatce. Niektórzy nazywają to niesamowite jedzenie naturalnym sterydem! Są bardzo bogate w białko, które pomaga organizmowi się zregenerować, ale zawierają wiele naturalnych przeciwutleniaczy i detoksykatorów, które mogą szybko złagodzić swędzenie i zaczerwienienie skóry często związane z egzemą. Ponadto naukowcy odkryli powiązania między kiełkami lucerny a zapobieganiem degeneracji DNA - oznacza to, że będziesz wyglądać młodziej na dłużej, ponieważ efekt starzenia pojawia się, gdy Twoje DNA ulega zniszczeniu z biegiem lat!

Mam nadzieję, że ten artykuł podkreślił korzyści, jakie płyną z dobrego odżywiania w walce z egzemą. Dostosowanie diety naprawdę musi być jednym z najłatwiejszych sposobów, aby wyprzedzić chorobę. Dlaczego więc nie zacząć już dziś?

Zainspirowany Jeffreyem S Longiem