نظام الأكزيما الغذائي - أوقف الحكة وامنع الأكزيما مدى الحياة باستخدام هذه الأطعمة الآمنة

نظام الأكزيما الغذائي - أوقف الحكة وامنع الأكزيما مدى الحياة باستخدام هذه الأطعمة الآمنة

يجب أن يستبعد نظام الأكزيما الغذائي ليس فقط الأطعمة التي قد تكون لديك حساسية تجاهها، ولكن أيضًا تلك التي تضر جهاز المناعة لديك. يحتاج جسمك إلى الأطعمة المناسبة للحفاظ على عمل جهازك المناعي بشكل صحيح في جميع الأوقات. هناك بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية وتسبب الأكزيما. إذا كان جهازك المناعي لا يعمل بشكل صحيح، فسوف تجد صعوبة في السيطرة على الأكزيما. يجب على مرضى الأكزيما تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على إضافات كيميائية لأنها تزيد من إضعاف وظائف الجهاز المناعي لديك.

وبمجرد أن تتحد هذه المواد المضافة مع السموم الأخرى في جسمك، فإنها تصبح أكثر من اللازم بالنسبة لجسمك ولم يعد بإمكاننا التخلص منها من خلال الأمعاء والمسالك البولية. عندما يحدث هذا، ليس أمام جسمك خيار سوى طرد السموم من خلال مسام الجلد، مما يسبب المزيد من التهيج.

للحفاظ على جسمك خاليًا من السموم، يجب عليك دائمًا تجنب الأطعمة التي يتم معالجتها بشكل مفرط. يعد لحم الخنزير المقدد والأطعمة المعلبة والأطعمة المجمدة والسكر الأبيض والدقيق الأبيض أمثلة مثالية على الأطعمة المعالجة بشكل مفرط. المحتوى الغذائي في هذه الأطعمة منخفض جدًا. يجب أن يكون نظامك الغذائي الخاص بالأكزيما خاليًا من الأطعمة التي تحتوي على إضافات كيميائية ومواد حافظة وألوان صناعية ومستحلبات.

النظام الغذائي الخالي من القمح لعلاج الأكزيما:

إذا اخترت نظامًا غذائيًا خاليًا من القمح، فهذا هو كل ما تحتاجه لتجنب الأكزيما. يمكن أن يتكون هذا النوع من النظام الغذائي للأكزيما من الأطعمة التالية: الحبوب الكاملة، نخالة القمح، السميد، القمح القاسي، الحبة الواحدة، التريتيكال والسيتان، دقيق اللوز، الأرز البني، الذرة، التابيوكا، دقيق جوز الهند، الذرة، الجاودار والشعير.

النظام الغذائي للأكزيما الخالية من الغلوتين:

يعتقد بعض الناس أن المنتجات الخالية من القمح والخالية من الغلوتين هما نفس الشيء تمامًا، لكن الأمر ليس كذلك. الغلوتين هو بروتين نباتي. إذا كنت تتبع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين، فهو مختلف قليلاً وأكثر صرامة عن النظام الغذائي الخالي من القمح. عند اتباع هذا النظام الغذائي لعلاج الأكزيما، يُسمح لك بتناول الأطعمة الآمنة المذكورة أعلاه ولكن تجنب الشعير لأنه يأتي من النباتات. يُسمح لك بتناول الخضار المجمدة أو المعلبة طالما أنها خالية من الغلوتين. كان من الممكن إضافة الغلوتين ليكون بمثابة مادة حافظة أو مثخن.

الأطعمة التي يجب تجنبها والتي تسبب عادةً طفح الأكزيما تشمل منتجات الألبان والتوت والبيض والجلوتين والقمح والمكسرات والحمضيات وفول الصويا والطماطم والأسماك والشوكولاتة. لتحديد أي من هذه الأطعمة يسبب تهيج الجلد، قدم لنفسك حصة من أحد هذه الأطعمة يوميًا. بعد يوم أو نحو ذلك، قم بإجراء تقييم لتحديد أي من هذه الأطعمة يسبب الطفح الجلدي. إذا تسببت أي من الأطعمة في حدوث طفح جلدي، قم بإزالتها من قائمتك واحدة تلو الأخرى. تم تصميم نظام الأكزيما الغذائي ليسمح لك بتحديد كل الأطعمة المحفزة في وقت واحد.

مستوحاة من أندريا ويسترن