Диета при екзема - Спрете сърбежа и предотвратете екземата за цял живот с тези безопасни храни

Диета при екзема - Спрете сърбежа и предотвратете екземата за цял живот с тези безопасни храни

Диетата при екзема трябва да изключва не само храни, към които може да сте алергични, но и такива, които увреждат имунната ви система. Вашето тяло се нуждае от правилните храни, за да поддържа имунната ви система да функционира правилно по всяко време. Има определени храни, които причиняват алергични реакции и отключват екзема. Ако имунната ви система не работи правилно, ще ви е трудно да държите екземата под контрол. Страдащите от екзема трябва да избягват преработени храни с химически добавки, тъй като те допълнително увреждат функциите на имунната система.

След като тези добавки се комбинират с други токсини в тялото ви, това става твърде много за тялото ви и вече не можем да го елиминираме през червата и пикочните пътища. Когато това се случи, тялото ви няма друг избор, освен да изхвърли токсините през порите на кожата ви, причинявайки допълнително раздразнение.

За да предпазите тялото си от токсини, винаги трябва да избягвате храни, които са преработени. Беконът, консервираните храни, замразените храни, бялата захар и бялото брашно са идеални примери за прекалено преработени храни. Съдържанието на хранителни вещества в тези храни е много ниско. Вашата диета при екзема не трябва да включва храни, които съдържат химически добавки, консерванти, изкуствени оцветители и емулгатори.

Диета без пшеница при екзема:

Ако изберете диета без пшеница, това е всичко, от което се нуждаете, за да избегнете екзема. Този тип диета при екзема може да се състои от следните храни: пълнозърнести храни, пшенични трици, грис, твърда пшеница, лимец, тритикале и сейтан, бадемово брашно, кафяв ориз, царевица, тапиока, кокосово брашно, царевица, ръж и ечемик.

Безглутенова диета при екзема:

Някои хора вярват, че без пшеница и без глутен е едно и също нещо, но не е така. Глутенът е растителен протеин. Ако спазвате безглутенова диета, тя е малко по-различна и по-строга от диетата без пшеница. Когато следвате тази диета за екзема, ви е позволено да ядете безопасните храни, споменати по-горе, но избягвайте ечемика, тъй като идва от растения. Имате право да ядете замразени или консервирани зеленчуци, стига да са без глутен. Глутенът може да е добавен, за да действа като консервант или сгъстител.

Храните, които трябва да се избягват и които обикновено причиняват обриви при екзема, включват млечни продукти, горски плодове, яйца, глутен, пшеница, ядки, цитрусови плодове, соя, домати, риба и шоколад. За да определите коя от тези храни причинява дразнене на кожата, сервирайте си една порция от тези храни всеки ден. След около ден направете оценка, за да определите коя от тези храни причинява обриви. Ако някоя от храните причини обрив, премахнете ги от списъка си една по една. Диетата за екзема е създадена, за да ви позволи да идентифицирате всяка храна, която задейства, една по една.

Вдъхновен от Андреа Уестърн